Организм человека примерно на 2/3 состоит из воды, являющейся основой нашей жизни.
Ученые утверждают, что без еды человек может прожить не менее месяца, а без воды – не более пары дней.
- Особенно важно правильно потреблять воду детям с рождения, так как в дошкольном и младшем школьном возрасте у малышей идет активное развитие всех внутренних органов и различных систем организма.
От того, насколько правильно ребенок будет принимать воду, зависит его здоровье в настоящем и будущем.
ИНТЕРЕСНО! Ведь организм малыша на 4/5 состоит из воды (в то время, как у взрослого – на 3/5).
Итак, чтобы ребенок рос крепким и здоровым, нужно давать ему достаточное количество воды. Сколько и какой воды нужно давать ребенку ежедневно – будем разбираться.
Нужно избавиться от основных легенд, связанных с тем, насколько нужна вода малышам с младенчества.
Легенда №1: с новорожденного возраста ребенку нужно допаивание водой
Это не так. В каждом конкретном возрасте грудничку нужно определенное количество воды, количество ее зависит от того, на каком вскармливании находится младенец, сколько еду получает в сутки, ведь количество воды в каждом возрасте ребенку требуется разное.
- Количество воды, потребляемое малышом, складывается из чистой воды, смеси или молока, выпитого за день, других напитков и даже твердой пищи, в которой тоже есть вода.
Например, в 3 месяца ребенку нужно 150 мл на каждый килограмм веса.
- Если малыш весит 4,5 кг, то перемножая эти две величины, получаем суточную потребность грудничка в воде – 675 мл.
- Вычитая из этого показателя количество влаги, получаемой ребенком из смеси или грудного молока, полученный остаток – это количество чистой воды, которое нужно дать ребенку за день.
Легенда №2: воду из бутылей нужно кипятить
Вода в бутылях уже является стерильной – такую ее производят и разливают по емкостям.
Она остается стерильной до окончания срока годности.
Поэтому кипятить именно такую воду не требуется, что не касается воды из-под крана, из родника или из других источников.
Легенда №3: между взрослой и детской водой разницы нет
Любые продукты «детского» питания проходят более качественную обработку и контроль на всех этапах производства.
- Это относится и к воде, в которой должно быть определенное количество добавок (минералов и других добавок), концентрацию которых превышать нельзя.
Легенда №4: воду можно заменять другими напитками
В составе морса, компота или других напитков кроме воды могут содержаться и другие компоненты, например, сахар, избыток которого вреден ребенку.
- Поэтому включать такие напитки в рацион грудничков нужно с осторожностью, чтобы не навредить ребенку.
Легенда №5: детская вода – это рекламный ход
Это неправильное высказывание. Вода для детей отличается специальным составом, в ней содержатся все необходимые минералы для организма младенца.
Легенда №6: кипяченая и фильтрованная вода не отличаются друг от друга
- Во время кипячения уничтожаются патогенные микроорганизмы.
- А при фильтрации в фильтре задерживаются соли тяжелых металлов и другие вредные для организма человека частицы.
Обо всех подобных легендах нужно помнить, когда в рацион младенца вводится и обычная вода. Ее количество должно быть определенным для каждого возраста – излишек воды также вреден, как и ее нехватка.
ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Огромный ассортимент, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.
"МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ" Приятных покупок!