Наша иммунная система это крайне сложный и тонкий механизм, причем буквально с первого дня нашего рождения он начинает формироваться
Когда мы маленькие мы постоянно болеем, простужаемся и продолжаем дальше бегать и только с возрастом когда мы взрослеем наша иммунная система приспосабливается сопротивляться инфекциям и эта настройка иммунитета длится всю жизнь
И сегодня я расскажу про основные причины которые разрушают наш иммунитет сбивая эти настройки
Дочитывайте статью до конца будет очень интересно и полезно
Первая вещь которая сильнейшим образом губит наш иммунитет это стресс
Сейчас когда все сидят без работы и в страхе уровень стресса очень высок, это по мнению эпидемиологов и повышает уровень инфицирования
Следующая вещь которая портит наш иммунитет это недостаток некоторых витаминов
В основном это витамины d и c, получать эти витамины мы можем от цитрусовых и солнечного света, именно поэтому мы часто болеем именно зимой когда солнечных дней бывает меньше
Идём дальше, и ещё одной причиной яв-ся недосыпание и недостаток сна
Было доказано что у людей которые хронически недосыпают клетки лейкоциты (те которые нейтрализуют инфекции) теряют свою способность противостоять инородному организму
Также при недостатке сна понижается уровень стрессоустойчивости
Про вред алкоголя не говорил только ленивый, ну что самое интересное иммунитет он тоже губит
Алкоголь делает наш организм более восприимчивым к инфекциям, также под его воздействием замедляется заживление ран и формирование лейкоцитов
И тост который звучит как "За здоровье" полностью теряет смысл, согласны?
Спасибо за прочтение, если был полезен поставьте лайк и не забудьте нажать на кнопку