Книга №1 "ТОНКОЕ ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА". ПАРАДОКСАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЖИТЬ СЧАСТЛИВО. МАРК МЭНСОН.
Привествую читателей моего канала! И рад сообщаить о появлении новой рубрики под названием "Самые сочные выводы из топ-книг".
"ТОНКОЕ ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА" — одна из моих самых любимых, интересных и практичных книг среди литературы по саморазвитию. Наслаждайтесь топ-выводами из нее.
1. Антиаффирмация.
Никто не стоит перед зеркалом и не вдалбливает себе что он уверенный в себе или богатый. Какой счастливый человек подойдёт к зеркалу и скажет: «Я — счастлив?» Это либо есть, либо нет. Богатый мужчине нет смысла доказывать своё богатство, а уверенной женщине — свою уверенность. Но если твои внутренние настрои дают силы и энергию, которые ты можешь ощутить — тогда это будет работать. Однако, если на дороге едет «Жигуль» с наклейкой Мерседеса — никакие внутренние установки его таковым не сделают, как бы сильно он этого не хотел.
2. Закон «обратного усилия».
Чем сильнее человек хочет стать богаче, тем более бедным кажется. Чем больше он стремиться что-то получить, тем больше комплексует из-за отсутствия желаемого. Все получается ровным счетом наоборот. Стремление к позитиву ведет к негативу, и наоборот. Боль в качалке несет здоровье и приток сил. Шишки, набитые в бизнесе, позволяют лучше понять, как добиться успеха. Взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяет стать мужественным и стойким. Самый распространённый, на мой личный взгляд, пример: стройная девушка, которая безумно хочет похудеть, но каждый раз у зеркала кажется себе только толще. Она тщательно рассматривает каждый сантиметр своего тела, каждую складочку, каждый изгиб. При этом ей все кажется не так! Она видит только жир! Скорее всего такой тип мышления девушки может отразиться ещё и на ее весах.
3. Чем меньше стремишься, тем лучше получается.
Зачастую успеха добивается тот, кто меньше всех его желал. Здесь будет уместным упоминание о ленивых неучах (хотел бы сказать глупых, но язык не поворачивается, потому что это не так), которые отлично сдают экзамены, порой даже лучше всяких заучек или отличников. Они не напрягаются, а просто плывут за течением. Просто перестань стремиться всегда избегать ошибок. Так делать — стереотипно.
4. Прийом «приземление на землю».
Не следует гнаться за совершенством. Взгляните на себя трезвее и реалистичнее. Отбросьте мысли о собственной неповторимости, потому что в мире нет и быть не может ничего идеального. Не смотрите на себя как на восходящую звезду или непризнанного гения. Ведь абсолютно каждому из нас есть куда расти.
Говорите себе самые простые вещи. Я – кассир. Я –студент. Я – строителей. Я – друг. Дайте себе максимально простое и незатейливое определение. Зачастую это означает необходимость отказаться от грандиозных представлений о себе, будь-то вы уникальны, умны, невероятно талантливы и супервиктимизированы (vicktim от англ. — жертва). Это означает отказ от чувства что вам все должны, отказ от эмоциональных наркотиков, на которых вы сидели годами. Как наркоман, слезший с иглы — вам придётся пережить ломку, если вы отбросите иллюзию. И только тогда у вас все начнётся налаживаться. Относитесь к себе обычно. При этом не приуменьшайте собственной важности и значимости.
5. Действие из мотивации или мотивация из действия?!
Не ищи внешнюю мотивацию! Она вполне может быть и внутренней. Главное, начать. Просто начни что-то делать. Например, сходи в магазин и купи необходимые ингредиенты для нового рецепта домашнего пирога, а дальше процесс продолжиться естественным образом.
6. Поверхностное кажется важным, а важное — поверхностным.
Мы часто НЕ ВАЖНЫМ вещам придаём ВАЖНОЕ значение. Однако не стоит расставлять свои жизненные приоритеты таким образом! Подумай, в конце жизни, что самое важное? Любовь? Деньги? Семья? Желание делать то, что хочется? Ответив на свой вопрос, ты будешь знать что делать и к чему стремиться.
7. Научись говорить "НЕТ"
Да. порой сказать "нет" — очень сложно. Сложно отказывать близким и друзьям, еще сложнее ответить "нет" любимому человеку. Если вы переступаете через себя, свои принципы, через собственный комфорт или рамки личностных границ ваше эмоциональное состояние резко ухудшается. В глубине души вы осознаете что нужно было ответить иначе. Такая тяжесть не дает вам покоя. Поэтому крайне необходимо, сказать железное "НЕТ" если кто-то переходит черту дозволенности.