- Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваши отношения здоровыми и любящими.
- Романтические отношения важны для нашего счастья и благополучия, но также могут требовать усилий для их поддержания.
- Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваши отношения.
Говорите открыто
Общение является ключевым элементом здоровых отношений. Здоровые пары регулярно обсуждают друг с другом сложности. Важно говорить не только о воспитании детей и ведении домашнего хозяйства. Старайтесь каждый день уделять несколько минут обсуждению более глубоких или более личных тем, чтобы оставаться на связи с вашим партнером в течение длительного времени.
Это не значит, что вам не следует поднимать сложные темы. Утаивание проблем или проблем к себе может породить негодование. Тем не менее, при обсуждении сложных тем стоит быть добрым. Исследования показывают, что то, как вы общаетесь со своим партнером, имеет большое значение. И негативные формы общения могут негативно повлиять на отношения.
Разногласия являются частью любого партнерства, но некоторые стили борьбы особенно разрушительны. Пары, которые используют деструктивное поведение во время споров, например, кричать или прибегать к личной критике или уходить от общения . С большей вероятностью расстанутся, чем пары, которые ведут конструктивную беседу. Использование конструктивных стратегий, таких как прислушивание к точке зрения вашего партнера и понимание его чувств, поможет избавиться от разногласий.
Поддерживайте взаимный интерес
Между детьми, карьерой и внешними обязательствами может быть трудно оставаться на связи с вашим партнером или быть близким.
Чтобы поддерживать интерес, некоторые пары планируют регулярные свидания. Однако даже они могут устареть, если вы часто ходите в кино или посещаете один и тот же ресторан. Эксперты рекомендуют выходить из рутины и пробовать что-то новое. Будь то танцы, совместные занятия или пикник после работы.
Когда пары должны обращаться за помощью?
У каждых отношений есть взлеты и падения. Некоторые факторы с большей вероятностью, чем другие, приводят к появлению препятствий в отношениях. Например, финансовые решения часто создают повторяющиеся конфликты. Одним из признаков проблемы является повторение версий одного и того же конфликта снова и снова. В таких случаях психологи могут помочь супружеским парам улучшить общение и найти здоровые способы выйти из конфликтной ситуации.