Всем привет!
Мы все каждый раз стараемся похудеть, не есть после 6 и вообще сесть на диету и начать новую жизнь «с понедельника». А ещё смотрим популярных блогеров и повторяем за ними. В итоге результат может быть разным: у кого-то получается, у кого-то нет. От чего это зависит? Я поделюсь с вами своей историей. Уверена, она будет вам полезна.
Так же как и многие люди, я частенько сидела на разных диетах, но результат был кратковременный. Наступали выходные, и мне хотелось отблагодарить себя чем-то вкусненьким, да побольше. Таким образом я сидела на качелях, где всю неделю я худела, а к выходным расслаблялась. И так по кругу. А как себя взять в руки, я не понимала.
Однажды в Инстаграмме я увидела объявление о бесплатном наборе в марафон похудения. И я подумала: почему бы и нет? В подобных марафонах я никогда не участвовала. Основным требованием марафона было выкладывать на свою страницу в соц.сети питание и упражнения, которые нужно было выполнять. Меня это не смутило: я отнеслась к марафону как к интересному опыту :)
На страничке марафона выкладывались задания и меню, по которому нужно было питаться. Упражнения нужно было выполнять в домашних условиях.
С питанием было все понятно, а упражнения давались сложнее всего. Но «игра запущена», отступать нельзя, да и азарт разыгрался.
Две недели я не замечала изменений в теле. На 3-ю неделю состояние тела улучшилось! Выполнять комплекс упражнений становилось все проще - появилась выносливость. А когда было сложно, помогала фраза «дорогу осилит идущий».
Основная фишка марафона в контроле участников с помощью отчетов, поддержке наставников. Ведь кругом столько информации о питании, что без опыта самостоятельно справиться с ней сложно, при этом не навредив себе. Забота о здоровье - самое важное в похудении.
К концу марафона я уже надевала свои привычные джинсы с ремнём, так как они начали спадать. И тогда я поняла, что участие прошло не зря! И могу смело сказать, что дойти до цели вполне реально, если будете выполнять все рекомендации наставников.
Вообще, любое дело будет успешным, если вы правильно настроитесь и поймёте, для чего, например, вам нужно похудеть, осознаете истинные причины. «Потому что я толстая и хочу, чтобы меня полюбил тот парень» - не подойдёт. Ближе к истине будет: «Я хочу быть стройнее, чтобы любить себя больше, заботиться о себе качественнее. Хочу быть здоровой».
Осознав истинные причины, у вас не появится желания сорваться и «забить» на себя.
Расскажите в комментариях, был ли у вас опыт участия в марафоне похудения? Какие были результаты?