Привет всем 👋
Эми Ли-фитнес-дива WBFF и цифровой предприниматель из Новой Зеландии. Эми занималась фитнесом с раннего возраста и всегда любила раздвигать свои границы. Однако только в 19 лет она стала относиться к бодибилдингу более серьезно. В этот момент она начала работать над своим телом мечты – и карьерой.
На протяжении многих лет Эми продолжала лепить невероятную фигуру. Тот, которым сейчас восхищаются миллионы людей по всему миру. Через свои публикации в социальных сетях она поделилась своим прогрессом и всем процессом заработка своей карты WBFF Pro. Попутно она стала одной из ведущих икон фитнеса в Новой Зеландии и за ее пределами.
Сегодня ее история:
"Фотографирование-это постоянное напоминание о воспоминаниях! Создавайте воспоминания, которые вы никогда не забудете
Просыпайся и молотись! Каждый день-это возможность сделать шаги навстречу своим целям! Давайте разобьем его сегодня!” - говорит она.
Биография
Фитнес и спорт в раннем возрасте
Спорт и фитнес играли неотъемлемую роль в жизни Эми, пока она росла. Она всегда была спортивной и активной девушкой. Однако она начала поднимать тяжести только в 19 лет.
Как оказалось, Эми любила, как тренировки в спортзале заставляли ее чувствовать себя. Она не только чувствовала себя сильной, но и испытывала чувство выполненного долга после каждой тяжелой тренировки. С каждым месяцем она заставляла себя подниматься все тяжелее. Со временем она начала замечать плоды своей тяжелой работы, ее телосложение постоянно улучшалось.
Повышение Уверенности В Себе
По мере того как она продолжала улучшать свое телосложение, Эми почувствовала прилив уверенности в себе. “Я смог попробовать что-то новое, познакомиться с новыми людьми и обрести уверенность, чтобы выйти на улицу.”
Ища новые возможности, Эми в конце концов стала участвовать в фитнес-индустрии в качестве предпринимателя и модели. Она также начала публиковать посты в социальных сетях с целью вдохновить и мотивировать других единомышленников.
Выигрыш карты WBFF Pro
В августе 2018 года она приняла участие в чемпионате мира WBFF в Лас-Вегасе. Она говорит, что нервничала, но также была взволнована, чтобы принять вызов. Она всегда была из тех, кто любит подталкивать себя морально и физически, и на этот раз ничего не изменилось.
После нескольких месяцев тяжелой работы и жертв она, наконец, вышла на сцену, сказав: “Я принесла свой самый лучший пакет и наслаждалась каждым моментом того, ради чего я так усердно работала.- Затем ее объявили победительницей класса бикини дива, заработав при этом свою профессиональную карточку. Излишне говорить, что эмоции захлестнули Эми в тот момент.
#тренировка
Хотя Эми не раскрыла свою полную тренировочную программу, она ясно дает понять через свои видео и фотографии, что она тренируется усердно и часто. Она посещает тренажерный зал несколько раз в неделю, а также делает кардио в качестве отдельных тренировок для похудения.
Фитнес-модели, такие как Эми тренируются, выполняя смесь тренировок сопротивления и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT). В то время как тренировка сопротивления лепит и формирует ее тело, HIIT гарантирует, что она остается на низком проценте жира в организме в течение всего года.
Без сомнения, еще одним важным фактором для подтянутого пресса Эми является ее диета, которую можно увидеть ниже.
Питание
Эми уделяет приоритетное внимание здоровой и чистой пище в своем плане питания. Она избегает обработанных и упакованных блюд, и всякий раз, когда есть время, она будет готовить некоторые из своих любимых здоровых рецептов. Таким образом, она полностью контролирует качество ингредиентов в своей пище.
С точки зрения макросов, фитнес-спортсмены, такие как Эми, отдают приоритет здоровому белку и хорошим углеводам. Это гарантирует, что ее мышцы остаются подпитанными аминокислотами и гликогеном, который стимулирует синтез мышечного белка и поддерживает ее энергетический уровень на высоком уровне. Жиры также являются частью ее рациона, но она не переусердствует с ними, так как они калорийны; имея 9 ккал на грамм, в отличие от углеводов и белков, которые имеют 4 ккал на грамм.
“Когда я была моложе, я всегда находила оправдания. Например, “я слишком устала” или “у меня нет времени”, "я сделаю это завтра". Как только вы поймете, что именно вы останавливаете себя от достижения большего. Вы добьётесь всего”- цитирует она.
Чему мы можем научиться у Эми Ли
Эми Ли показала нам, что срезание углов не является ответом на получение результатов в фитнесе. Ей потребовалось 7 лет, чтобы получить телосложение, которое выиграло бы ей карту WBFF Pro. В течение этого периода она упорно трудилась почти каждый день и отдавала все силы для достижения своей мечты. На этом пути были жертвы, но Эми с радостью приняла их как часть своего пути к успеху.
Кстати её состояние оценивается в 3 млн $.
Подписывайтесь и СТАВИМ 👍.....
Что мы можем узнать от Эми, так это то, что терпение и последовательность являются ключевыми. Продолжайте идти вперед, никогда не сдавайтесь и поймите, что успех-это не одночасье.- Это ежедневная рутина и готовность идти на жертвы и пробиваться сквозь обыденность, чтобы достичь величия.
