Многие, особенно, когда опаздывают с утра хватают какой-нибудь банан и думают, что ай, ладно, ничего страшного. Но это не так!
Вот 9 продуктов, которые нельзя употреблять на голодный желудок
1. Цитрусовые —
Это апельсины, грейпфруты, многие даже пьют водичку с лимоном, ну и любые цитрусовые соки.
Таким образом вы повышаете кислотность в вашем желудке, что может привезти даже к гастриту. Если вы употребляете это натощак, то эффект усиливается многократно. По началу вы будете просто чувствовать изжогу, но если вы будете это делать постоянно и системно, то серьезных хронических заболеваний Вам ее избежать.
2. Груши —
Тому, кто только проснулся, открыл глаза и ничего не ел, груши есть крайне не рекомендуется. Дело в том, что груши содержат много грубой клетчатки, то есть волокна, которые очень трудно переваривать. Если вы будете есть груши натощак, то вы рискуете повредить слизистую оболочку Ваших органов пищеварения.
3. Бананы —
В бананах содержится очень много магния и калия. Если Вы съедаете банан, то получаете большую дозу магния и калия, тем самым это будет негативно влиять на здоровье Вашего сердца. Тогда, если есть банан с утра натощак Вы рискуете заработать ряд состудисто - сердечных заболеваний
4. Любые холодные напитки —
Да даже стакан холодной воды. Знаете, есть рекомендация " когда просыпаетесь, выпивайте стакан воды" это хорошая рекомендация, это правильная рекомендация. Но есть один нюанс, надо выпивать именно стакан теплой воды, об этом многие забывают сказать. Холодная вода моментально вызовет раздрожен е слизистой желудка, а также окажет сужающий эффект на Ваши сосуды. Это также негативно скажется на последовательном переваривании пищи.
Тоже можно сказать про газированые напитки. Только за счет газов, вся гадость всасывается в кровь, дальше Вы сами знаете... Так же это может привести к ожирению
Но, что если врач сказал пить минеральную воду по утрам? Просто налейте воду в стакан и подождите пока выйдут газы, за это время вода даже, как раз остынет.
5. Кофе —
Здесь уже по подробнее.
Кофе по утрам. Некоторые даже сидят на кофейной диете. Но ни в коем случае нельзя пить его на голодный желудок . Его можно пить только после еды или же запивая им свой завтрак. Все дело в том, что кофе, как все знают содержит кофеин. Он очень здорово провацирует выработку желудочного сока. Если вы выпили кофе на голодный желудок, то его сок начнет раздражать свои же стенки. То есть, Вы имеете все шансы заработать гастрит.
6. Кисломолочные продукты —
Это например кефир или еще и сладкий йогурт. Что стоит сказать, употребление кисломолочных продуктов натощак это не вредно, но и не полезно! Самое оптимальное время для приема, так скажем, к примеру кефира - это незадолго до отхода ко сну. Потому что, если принимать кисломолочку натощак, то все полезные (если они там после хим. обработки вообще остались) бифидобактерии погибают, они будут просто уничтожены желудочным соком, поэтому это просто не целесообразно.
7. Сырые овощи —
В первую очередь к ним относятся помидоры
Во вторую огурцы
Ну а в третью остальные (перцы, кабачки и т.д.)
Ну помидоры это конечно главное, так как они содержат много кислоты и клетчатки. И голодный желудок они будут раздражать очень сильно. А почему именно помидоры на первом месте? Да потому что, они содержат очень много дубийной кислоты. Она очень здорово провацирует развитие гастрита.
8. Сладости —
Вообще любые продукты, которые содержат много сахара. К ним также относятся кукурузные хлопья и шоколадные шарики и даже подушечки☹️😞. А дело в том, что такая большая доза сахара с утра является очень большой нагрузкой для вашей поджелудочной железы. Это может провацировать развитие сахарного диабета. К тому же этот сахар очень быстро усвоится и вскоре Вы снова почувствуете голод. Не самая хорошая идея, чтобы через полтора часа снова почувствовать себя голодным...
