Что такое паническая атака, я думаю, уже знает каждый из нас. Это максимальная степень психо-эмоционального напряжения, сопровождающаяся выбросом адреналина в кровь.
Но сейчас мы разберёмся не в этом определении, а в том, почему паническая атака повторяется вновь и вновь?
Вспомните, когда Вы испытали свою первую паническую атаку, тогда Вы ещё не знали что это, но испугались на столько сильно, что Ваш страх был на максимально возможном за всю жизнь уровне: Вы думали что умираете или сходите с ума, Вы наверняка вызывали скорую или бежали к кому-либо просить помощи.
Эта картина осталась у Вас в голове, как самый страшный случай в жизни. Этот момент когда у Вас «случайно получилось выжить» всегда стоит перед глазами. Вы постоянно думаете только об этом страшном событии и искренне желаете, что бы оно не повторилось...
Именно ваше постоянное и искренне желание больше не когда не встретиться с ПА создаёт ещё большее и максимально возможное напряжение в вашей нервной системе (и без того сильно повреждённой и уставшей от постоянных беспокойств, тревог и сопутствующих Вашему тревожному расстройству симптомов).
И, наконец, от такого сильнейшего напряжения и дикого страха снова встретиться с ПА у вас и происходит новая паническая атака. Поздравляю! Порочный круг захлопнулся!
Вывод
Только Ваши мысли и дикий животный страх снова встретиться с панической атакой и провоцируют ее повторное появление. Но у меня есть Хорошая новость: знания того, что ПА не опасны и с ними легко справиться прерывают порочный круг и избавляют от новых страданий и от новых панических атак!
Для этого подписывайтесь на канал, ставьте пальцы вверх, что бы не пропустить Новые интересные Статьи. Спасибо!