Йога заняла большое значение в моей жизни. Благодаря ей, я чувствую себя лучше, морально, и физически.
Она одинаково полезна как для женщин, так и для мужчин.
В чем же ее польза ?
Мы знает насколько важны крепкие нервы. Йога является сильнейшим инструментом, для укрепления, и восстановления нервной системы.
Благодаря йоге, вы научитесь:
- Правильно дышать, что положительно скажется на вашем организме.
- Справляться с негативными эмоциями, и стрессом.
- Если вы хотите привести свое тело в тонус, йога непременно сравнится с этим.
Ваше физическое состояние, станет в разы лучше. Вы станете более выносливы, гибкие, а так же сможете в кратчайшие сроки скинуть лишнего веса. Когда я начала заниматься йогой, за первую неделю, мне удалось скинуть 3 килограмма.
Так же регулярными занятиями, вы защищаете себя, от хронических заболеваний, проблем сердца, и даже обычной простуды. Йога улучшает иммунитет.
И конечно лучшее средство для расслабления и поднятия настроения.
Лучше всего делать упражнения рано утром или вечером, когда все дела сделаны, и есть время для себя.
Заниматься нужно в тишине чтобы никто не отвлекал. Если вы хотите посетить групповые занятия, детально подбирайте инструктора.
К йоге нужно подходить с умом !