Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Преждевременное выпадение волос – проблема, которая чаще затрагивает мужчин, чем женщин. Но независимо от пола и возраста, раннее выпадение волос беспокоит одинаково всех. Каждый хочет сохранить пышную шевелюру как можно дольше. Маски, шампуни и другие чудо-средства, обещающие остановить выпадение волос, порой не приносят никакого эффекта. И мало кто задумывается, что есть много причин, почему стали выпадать волосы. Одна из них питание.
По утверждению американских врачей, употребление большого количества газированных напитков способствует выпадению волос.Углекислый газ в газированных напитках сам по себе не вреден. Это подтвердили врачи, которые много лет изучали, какая вода полезнее: газированная или негазированная. Питье обоих типов воды оказывает благотворное влияние на здоровье человека, а газированная вода связывает ценные минералы даже немного лучше и дольше остается свежей.
Газированные напитки, такие как лимонад, вредны для волос, потому что они содержат огромное количество искусственных консервантов и красителей (в основном фосфорной кислоты). Кроме того, например, кока-кола содержит кофеин, который обладает сильными мочегонными свойствами. А частое мочеиспускание вымывает ценные минералы из организма.
Организм, когда ему не хватает ценных микроэлементов, начинает бунтовать. Волосы сразу дают нам знать об этом. Когда у них заканчивается необходимые для питания железо, магний или цинк, они выпадают, становятся ломкими и теряют блеск. Чтобы избавиться от проблемы, самое главное - сначала устранить ее причину. Таким образом, нужно также ограничить количество сладкого, если употребляете в чрезмерных количествах. Слишком много сладкого в рационе может привести к воспалению на клеточном уровне.
Кожа головы, как и другие ткани, подвержена вредному воздействию этих воспалений или гликирования белка. И это может быть связано с чрезмерным употреблением сладких и обработанных продуктов.
Помимо исключения из рациона подслащенных напитков, стоит ввести в рацион питания такие продукты, как льняное семя, помидоры, капусту брокколи, морковь, тыквенные семечки и бобовые. Эти продукты содержат много витаминов, клетчатку, антиоксидантные соединения, которые помогают бороться с вредным окислительным действием свободных радикалов. Помогают не только укрепить волосы и улучшить их состояние, но и в целом всего организма.
Что еще почитать:
9 способов справиться с повышенной жирностью волос
Чем полезно касторовое масло для ухода за волосами и кожей
Отчего появляются прыщи что делать и как избавиться
Действительно ли массаж стоп оказывает влияние на функционирование отдельных органов
Откуда появилось выражение «пивной животик» и действительно ли все дело в пиве