Всем привет. Вчера был овощной день. Не очень люблю просто овощи, без гарнира или белка. Но все прошло нормально.
Итак отвес со вчерашнего дня - 200 г.
Не килограмм конечно, но я адекватна и знаю что терять по килограмму каждый день это нереально, и небезопасно. Так что я довольна, все хорошо.
Сегодня у меня опять питьевой день. Выдержу ли ? Конечно, психологически настраиваешься на то, что можно только жидкое.
Завтрак
От кофе не могу отказаться, но хотя бы без сахара пью.
Кофе со сливками - 51 ккал
Йогурт - 167 ккал
Итого: 218 ккал
Обед
Сок без сахара- 90 ккал
Итого : 90 ккал
Ужин
Ну и дальше остаток дня, я просто пила кефир. Пью я его, добавляя корицу и имбирь. Говорят это помогает при похудении.
Кефир - 333 ккал
Итого : 333 ккал
В принципе день был не тяжелый. Завтра буду на фруктах.
Удачи всем худеющим!
Рецептик
Подписаться на канал
Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.
Конвертики из лаваша на завтрак. Очень быстро и вкусно
Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.
Как приготовить Яйцо пашот? Делюсь своим быстрым, беспроигрышным вариантом.