Здравствуйте, уважаемые подписчики и читатели Дзена!
Николай Амосов стал широко известен советским людям благодаря своим книгам, которые печатались миллионными тиражами. В них он буквально изливал душу. На страницах его книг профессиональные медицинские вопросы стояли в один ряд с совестью, честью, порядочностью и верностью своему долгу.
Он сам придерживался и рассказывал всем людям о простых, но действенных принципах сохранения и накопления здоровья.
1. «Врачи лечат от болезней, а здоровье надо самому зарабатывать»
Медицинский персонал может спасти от смерти, подлечить, подлатать. Здоровье же ‒ это довольно «хитрый резерв» нашего организма. Заболели, запас активизируется, и человек постепенно выздоравливает. Таблетки лишь ускоряют процесс выздоровления.
Добывается здоровье исключительно физическими упражнениями и закалкой, а если лечь на диван и лежать, то уже через месяц за ненадобностью резерв исчезнет, и абсолютно здоровый человек превратиться в слабака с атрофированными мышцами.
2. Основная причина болезни ‒ образ жизни человека
Конечно, влияют и такие факторы, как экология, внешние психологические раздражители и эпидемии, но прежде всего, стоит винить себя. Неумение и неохота копить «резерв» или его пустая трата, вот в чем главная ошибка человека.
3. Разумное дозирование
Разработанный и описанный им в книгах режим ограничений и нагрузок, по сути, не содержит ничего нового, но даже этих простых истин большинству лень придерживаться. Лень признать, что держать свой вес в норме ‒ вполне посильная для каждого задача. Лень ежедневно употреблять 300-400 грамм фруктов и овощей. Про необходимые занятия физкультурой вообще молчу. Почему-то все меньше народа может проявить силу воли и заставить себя регулярно заниматься. А если напрячься и сделать все это, да еще и с контролем своей психики поработать, «резервы» начнут расти, но складывается такое впечатление, что здоровье людям не нужно.
4. Большое количество плохих врачей
А как определить, хороший доктор или плохой? Амосов советовал спросить, что читает врач в плане своего профессионального развития, как и у кого обучается. В современном мире многих этот вопрос может поставить в неудобное положение.
Лично я уважаю труд Николая Амосова и просто его, как личность. Будучи высококлассным специалистом в области хирургии в треугольнике «болезни ‒ врачи ‒ упражнения» он советовал выбирать последние. Утверждал, что больше пользы именно в них.
Оснований не верить внешне поджарому, постоянно занимавшемуся и прожившему с серьезной сердечной патологией до 89 лет человеку просто нет.