Гармония начинается с чувств. Чтобы понять себя, важно научиться доверять чувствам. Не пытаться заглушить их. Понять причины. А чтобы понять - нужно задавать вопросы:
- "Что я сейчас чувствую?", - "Почему я это чувствую?",
- "Почему я так поступил?", - "Что я чувствовал тогда?",
- "На что я рассчитывал?", - "Как выйти из этой ситуации?".
Отвечайте честно. Записывайте в дневник.
Откровения с собой помогут разобраться в ситуации.
Чем сложнее ситуация, тем глубже находится ответ.
Если вам не нравится, как вы поступили в какой-то ситуации, не нужно себя осуждать и говорить, "я плохой, ужасный, невоспитанный и тд". Если вам не нравится ваш поступок, это уже говорит о том, что вы не такой каким показались, а значит, у вас есть все шансы исправиться, не отбирайте их у себя.
Важно - оценивать ситуацию, а не осуждать себя.
Предложение: - "Я не воспитанный, не пропустил пешехода",
заменить на: - "Не пропустив пешехода, я повел себя не воспитано и мне это не нравится."
А теперь вернемся к самой ситуации. А почему вы так сделали? Возможно, вы поздно заметили пешехода, потому что вам закрывал обзор не правильно припаркованный грузовик. А может, сзади слишком близко двигалась машина и резкая остановка могла спровоцировать ДТП.
Понять причины.
Понимание причин поможет найти ответ, а осуждение себя только испортит настроение и уронит самооценку.
Найти цель.
Задавая вопросы что мы хотим? Разобраться в произошедшем или унизить себя?
Если разобраться, то мы задаём вопросы уточняющие детали.
Если мы даём себе оценку(я ужасный, как же можно быть таким...?), то мы обрубаем себе крылья.
Исключить.
Вопросы которые несут в себе оценку, а не вопрос.
Как же можно было так поступить?
Как же мне теперь быть с этим?
Это не вопросы, а размытая оценка или же сопли. Избегайте подобного. Вопрос должен прояснять и мотивировать к действию. Вопросы могут казаться нудными и банальными, но это неважно. Важно насколько они помогают.
Всё сложное состоит из простого.
Когда нам что-то кажется сложным, желание разбираться пропадает. Но если сложное разложить на простое, то появляется легкость.
Дорогу осилит идущий.
Когда вы определились с желаниями, целями, разложили сложные задачи на простые, ВСЁ ГОТОВО, теперь НАДО ИДТИ.
Не бойтесь.
Действуйте, не давайте страху управлять вами. Идите по пути ваших желаний и НЕ БОЙТЕСЬ НЕИЗВЕСТНОСТИ! Все что случится - это будет ваш желанный опыт.
Неизвестность - путь в будущее.
Если знать, что с тобой случится завтра, жить будет неинтересно. Смело пускайте неизвестность в вашу жизнь и наслаждайтесь желанным. Удачи!
