У меня болят глаза и устают,они весь в крови через некоторое время после того как я сяду за компьютер или телефон,и думаю не я такой один.. В интернете я нашёл много статьей,видеороликов в котором говорят что может помочь.. Поговорив с моими друзьями некоторые сказали что упражнение для глаз поможет если ты еще не надел очки.. некоторые для советы по настройке компьютера,давайте посмотрим некоторые советы..
1.Экран
Обычно все телефоны имеют синий цвет,т.к. это мощный цвет и под нее делают экраны телефонов,телевизоров,компьтеров и т.д. Почти у всех телефонов есть функция "Ночной режим" или по другому "Dark Mode". У каждого производителя разная надпись для функции.. Включаем функцию и получает горячий,такой красный цвет экрана.. Вы можете отрегулировать тон цветы так,чтобы комфортно было глазам.Такая функция есть и у компьютеров,в основном называется тоже "Ночной свет". Это поможет вашим глазам не уставать!
2. Упражнение
Вот видеоролик из интернета, делайте эти упражнения каждый день и через некоторого время поможет не уставать глазам
3. Перерыв
После каждых 45-50 минут сидя у компьютера отдыхайте,попейте чай или почитайте книжку