Без сахара, без калорий, "полезно"!
••••••••АНТИ-ТОП «полезных» лакомств••••••
⠀
1. ЗЛАКОВЫЕ БАТОНЧИКИ Fitness от нестле.
⠀
И такие популярные. А если перевернуть и почитать состав: сахар на сахаре, сахаром погоняет
⠀
Злаки в составе - это неплохо, казалось бы, но это злаки максимально обработанные, вы же не сможете есть гречневую крупу, а гречневый батончик запросто- потому что все переработано.
⠀
По сути, злаковый батончик по эффекту сродни шоколадной конфете.
⠀
2. ПЕЧЕНЬЕ НА ФРУКТОЗЕ.
⠀
Сахар то они заменили на фруктозу
⠀
А вот что делать с мукой первого сорта в составе этого печенья? Простой углевод, который так же способствует набору веса
⠀
3. ЦУКАТЫ - засушенные фрукты!
⠀
К фруктам и плодам вопросов нет!! А вот к сахару, в котором они вывариваются прежде чем просохнуть вопросики есть.
⠀
Таким образом, мы получаем сваренный ( читай - без всякой пользы фрукт)- простой углевод.
⠀
От нескольких штучек ничего не произойдёт, но систематическое поглощение горстями может дать о себе знать
⠀
4. МЁД - пишу и не верю, но до сих пор многие считают мёд диетической сладостью
⠀
Полезный-да! Диетический-нет! Эффект как от сахара. Поэтому за нормой потребления нужно следить так же строго
⠀
5. ЗЕФИР - пожалуй, единственный плюс, что одна зефирка весит всего грамм 20-30. За счёт этого калорийность одной штучки небольшая. (От 100 ккал)
⠀
Но вместе - они сила . Поэтому трескать без зазрения совести и без контроля
⠀
Самое главное - читать этикетки с составом.
⠀
И сохранять бдительность
⠀
А на чьей стороне Вы??
⠀
- ТРАДИЦИОННЫЕ СЛАДОСТИ
⠀
- ПП ( без сахара/ белковые/ и т.п)