Всем доброго времени суток!
О целлюлите не понаслышке знают и женщины, и девушки. В медицине нет такого понятия, но социальные сети вызывают у обладательниц женского пола право сомневаться в своей красоте и навязывают комплексы. Одним из них является так называемая "апельсиновая корочка".
Из-за чего появляется?
Простыми словами, это - отложение жировых клеток, которые не питается кровью и лимфой. Происходят застои и отечность жировой ткани, из-за которых и появляется целлюлит. Обычно это происходит у полных или зрелых женщин, после родов , а также у тех, кто быстро сбросил или набрал вес, потому что кожа растягивается и деформируется. Начинаются проблемы с циркуляцией крови и происходит застой лимфы и венозной крови. Целлюлит есть и у худеньких, если есть проблемы с сосудами и гормональным фоном. У 90% мужчин нет целлюлита, потому что кожа у них более грубая.
Как бороться?
Воздействовать надо на размер жировых клеток, консистенцию фиброзных прослоек, которые создают границы для кровообращения и на лимфоидный отток, чтобы не было отеков.
Причины возникновения?
Основные причины всегда одни и те же-Неправильное питание, недостаток воды и малоподвижный образ жизни. Иногда на это влияет гормональный сбой, курение, наследственность, алкоголь и стресс. Целлюлит есть у 80 процентов девушек и у меня также.
Существуют 4 стадии проявления целлюлита:
На первой видны бугры, только если сжать кожу.
На второй - при ходьба и определенном освещении.
На третьей стадии целлюлит можно заметить и почувствовать при проведении рукой по коже. На ней появляются узла из жировых клеток и отечность.
На четвертой, нажатие будет приносить боль. На этом этапе необходимо обратиться ко врачу.
Стереотипы об избавлении целлюлита
Многие пользуются кремами и обертываниями. Но это дает только кратковременны эффект, а сами жировые узлы он не сможет разбить. При использовании такого "крема от целлюлита" увлажнится и пропитается только поверхность кожи.
Как избавиться от целлюлита?
Питание
Без питания другие способы будут малодейственны. Поэтому основные правила:
- отказаться от сахаров и быстрых углеводов
- больше клетчатки
- полезные жиры и белки
- больше воды
Голодания и жесткие диеты только навредят. Потому что голодный организм будет накапливать жир и экономить энергию.
Регулярные тренировки помогают улучшить кровоток и приход полезных веществ к тканям.
Помогают в борьбе с целлюлитом массажи, посещения бани и сауны.
Массаж можно делать специальной щеткой по сухому телу или самомассаж руками в зоне ягодиц и бедер снизу вверх с использованием масла:
- 1. подсолнечное
- 2. оливковое
- 3. авокадное
- 4. жожоба
- 5. виноградных косточек
- 6. шиповниковое
Комплексы:
Масла на основе перца разогревают кожу и очень ускоряют кровообращение.е обертывание на 20 минут. После смывания нанесите крем, пощипывая проблемные зоны.
Масла на основе перца разогревают кожу и очень ускоряют кровообращение.
Откажитесь от курения и алкоголя. Они негативно влияют на состояние сосудов. Вещества, которые организм получает от курения и алкоголя мешают получению питательных веществ и разрушают витамин С, который отвечает за эластичность кожи и нормальный обмен веществ.
Черный чай, кофе, молоко и соленья влияют на отечность. А каблуки и сильно обтягивающая одежда повышают нагрузку на ноги, провоцируют застойные явления и спазм вен.
Соблюдая все правила, вы точно избавитесь от целлюлита. Улучшив свой образ жизни и поменяв некоторые привычки, вы сможете добиваться максимально эффективного результата. А я вам желаю успехов и здоровья!