Гречневые хлопья производятся из гречихи. Сам продукт обладает множеством ценных свойств, также подходит и для детского и диетического питания.
Основы хлопьев - цельная гречиха, зёрна которой на производстве разделяют на тонкие пластины и прессуют. Отсутствуют вкусовые добавки и красители. Главным плюсом такой крупы - не требует варки.
В крупе содержится много белка. Поэтому ее так любят употреблять те, кто следит за своей фигурой. Это сытная пища, которая быстро насыщает, а также способствует нормализации обмена веществ.
Плюсы употребления гречневых хлопьев:
1. В хлопьях содержится много белка
2. Сытная пища. Быстро насыщает
3. Способствует нормализации обмена веществ
4. Хлопья содержит витамины группы В
5. Можно есть тем, у кого сахарный диабет
6. Доказано, что введение в рацион этого продукта помогает снизить вес
7. Большое количество железа
МОЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ДИЕТА
Хлопья насыпаю в глубокую тарелку и заливаю кипятком. Оставляю на минут 5, пока хлопья не набухнут и две чайные ложки растительного масла ( соль не добавляю).
Завтрак, обед и ужин в течении ДВУХ НЕДЕЛЬ, мой рацион составлял исключительно их гречневых хлопьев. Для меня это самая вкусная и быстрая еда. Иногда позволительно свежие овощи, но в небольших количествах. В течении дня питьевая вода 1.5 л.
В конце второй недели на весах минут 8 кг.
