Есть ли что-то общее между спортом и алкоголем?
Если речь идет о профессиональных атлетах, то очевидным является ответ- НЕТ. Всем известно негативное влияния алкоголя на человеческий организм, а именно- замедление обмена веществ, ухудшение физического состояния, боли в голове, тошнота и многое другое. Что не допустимо для профессионального атлета.
Но если посмотреть на эту ситуацию под другим углом. Например употребление спиртных напитков- "любителями", то здесь ситуация не является на столько критичной. Под "любителем" подрозумевается человек, которые занимается каким-либо видом физических нагрузок. Например занятия на турниках, плавание, бег и т.д.
Почему же вреден алкоголь?
В первую очередь он затупляет нервную систему, затуманивает мозг, негативно сказывается на поведении человека. Выпивший человек отличается заметно сниженнми показателями скорости, реакции, а так же плохой работой главного органа, мозга.
Алкоголь провоцирует обезвоживание- и это факт.У этанол, который содержится в "увесиляющих" напитках, есть одна неприятная функция, он Обладает Мочегонным Эффектом. А физические нагрузки наоборот способствуют выводу жидкости через поры организма. Такой " двойной" отток жидкости из тела поспособствует критическому недостатку жидкости в организме.
Немаловажно знать то, что алкоголь негативно влияет на печень и сердце. Возможно вы замечали как у часто пьющих людей появляются "синяки" под глазами, это свидетельствует о неправильной работе печени. При занятиях спортом, сердечно-сосудистая система получает колоссальную нагрузку. Поэтому категорично не рекомендую совмещать спорт и тренировки. Из личного опыта помню ситуацию, как 16-ти летный парень, спортсмен, часто любил выпить пива с друзьями на спорт площадке, так вот однажды у него просто не выдержало сердце, и к сожалению врачи не успели его "откачать". Так что лично для себя, с этой ситуации, я вынес большой урок. И не стоит забывать, здоровье у нас одно, и шутки с ним ни к чему хорошему, зачастую, не приводят.
Как отдельную тему хотел бы отметить вопрос похудания. По правде говоря, в интернете ничего конкретно запрещающего данный союз я не нашел. Так что да, можно пить и в то же время заниматься похудением. Но важно помнить что алкоголь, как не странно, является очень калорийным продуктом. Вот например в 100 граммах спирта содержится 710 ккал. При том, что в отличие от белков, углеводов и жиров, спирт не принимается нашим организмом. Он, после попадания в желудок, сразу начинает процесс расщепления. А остальная еда, которая идет после него, откладывается, так сказать, до лучших времен.
В случае, если Вы пожелаете добавить ваш ежедневный рацион питания-алкоголь, то это не скажется на процессе похудения. Данная информация является подтвержденный многочисленными опытами и исследованиями. Но не стоит забывать о том, каким образом алкоголь влияет на наше самочувствие и трудоспособность. Выпив алкоголь в средине дня, Вам скорее всего будете склонны продолжить употребление либо же захотите съесть что-то вредное. Обладать собой в состоянии алкогольного опьянения является задачей не из легких.
Полезен ли алкоголь?
Многие из Вас знают, что "употреблять" вредно, но как обычно, существуют исключения из правил, но по правде говоря, когда речь идет об алкоголе то здесь не всё так однозначно. Умеренное употребление алкоголя может помочь успокоить нервы и положительно повлиять на вашу нервную систему. Например пиво обладает эффектом предупреждения ишемической болезни сердца, а так же в нем содержится большое количество витаминов, а именно:B2, B6 и B12. Так же некоторые исследования подтверждают, что в пиво пагубно влияет на бактерию, которая является возбудителем таких болезней как- Рак желудка и язва желудка. Кремний-элемент на который богат хмельной напиток, ответственен за прочность наших костей, а так же имеет влияние на снижение артериального давления.
И в других напитках можно найти элементы, положительно влияющие на организм. Но главным фактором является отсутствие злоупотребления, иначе все положительные качества сведутся на нет.
- И если адекватно рассуждать, то можно прийти к выводу, что минусов в употреблении алкоголя значительно больше чем плюсов.
Например врачи до сих пор отказываются утверждать позитивное влияние алкогольных напитков на человеческий организм. И ни один из них не может назвать "норму" или же ту самую грань до которой пить можно. Напомним, что все полезные качества, которые можно найти в алкоголе, так же можно найти и в других продуктах питания, которые в свою очередь принесут Вам гораздо больше пользы и не будут оказывать плохое влияние на ваши Волевые показатели