Если вы когда-либо переживали трудные времена (развод, потеря работы), вы вероятно слышали некоторые из этих успокаивающих фраз от друзей и семьи. Люди, которые говорят их, имеют без сомнения хорошие намерения, близкие просто пытаются подбодрить вас в сложное время словами : «Всё к лучшему, будь оптимистом» -уверяют они вас.
Но если подобные заявления это все, что вы слышите от своих друзей и семьи, этот избыток позитива может иметь отрицательное воздействие.
Такого рода поощрение от близких и самоуспокоение настолько распространены, что эксперты по психиатрии назвали это явление: токсичный позитив.
Токсичный позитив это идея, следуя которой мы должны сосредоточиться только на положительных эмоциях и положительных аспектах своей жизни. Это вера в то, что если мы будем игнорировать сложные эмоции и закрывать глаза на негативные ситуации нашей жизни, мы станем намного счастливее».
Проблема в том, что токсичный позитив упрощает человеческий мозг и то, как мы обрабатываем эмоции, и это может нанести вред нашему психическому здоровью.
Позитивное мышление даёт команду мозгу "Проблема решена-не нужно больше затрачивать ресурсы на неё", но проблема остается и человеку об этом известно, таким образом начинается когнитивный диссонанс, как следствие бессонные ночи, кошмары, раздражительность и другие проблемы. Если-же человек реально воспринимает проблему и принимает её, мозг мобилизует все резервы, что делает нас более успешными и приспособленными к решению сложных задач.
Во всём важно соблюдать золотую середину и не бросаться в крайности, особенно если это касается здоровья физического, или психического.