«Храпит, как мужик» - про женщину часто можно услышать такое выражение. Потому что женщина храпеть не должна! На самом деле физиологически храп никак не связан с гендером. Это лишь вибрации тканей гортани и глотки во время дыхания, которые возникают из-за расслабления нёба и нёбного язычка.
Эпизодический храп может быть просто связан с неудачной позой во время сна. Хронический указывает на заболевания.
Причины женского храпа
- климакс
- ожирения
- хронические риниты, гаймориты
- полипы в носу
- инфекции дыхательных путей
- сахарный диабет
- аллергии
- болезни эндокринной системы
- сбой в работе гипофиза
- травмы, которые привели к повреждению нервной системы
- патологии строения дыхательных путей (искривление носовой перегородки, узость глотки, нарушение прикуса)
- последствия приема снотворных
- курение и алкоголь
Храп – это не только эстетическая проблема. Это реальная угроза здоровью женщины. Вот к чему может привести храп:
- усталость и недосып
- депрессии
- головные боли
- постоянное кислородное голодание всех органов и тканей
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы
- повышен риск внезапной остановки сердца во сне
Как избавиться от храпа?
1. Устройства, которые помогают принять правильное положение головы (загубники, капы и.т.д.).
2. Хирургические операции. Это вмешательство может быть незначительным и не требовать долгой реабилитации – например, при полипах в носу. Либо это серьезные операции по исправлению носовой перегородки.
3. СИАП – терапия. Это специальное устройство, которое надевается перед сном. Прибор регулирует поток воздуха в дыхательных путях, чтобы не произошла остановка дыхания. По сути он похож на насос - нагнетает воздух в дыхательные пути под определенным давлением.
4. Диета, снижение веса, артикуляционные упражнения, удобная подушка.
5. Прием лекарств (при диабете, гормональных сбоях, ожирении).
Задавайте свои вопросы. Видеоответы от профессора Вёрткин А.Л
Это Азбука Здоровья. Не болейте!