Есть люди, которым очень нравится свой внешний вид, но для большинства особенности его организма вызывают больше вопросов, чем ответов. Кто-то стремиться всю жизнь похудеть, кто-то изменить лицо, а кто-то испытывает тело, словно какой-то технический механизма. Давайте разберемся в том, как все-таки принять и полюбить то, что дано нам природой.
В человеческой природе есть триада — дух, душа, тело. Она полностью определяет существование индивида. Тело — это всегда отражение внутреннего. На него оказывает влияние любое внешнее обстоятельство, пусть в большинстве случаев мы этого не замечаем. Нам оно дано от природы, оно может нас устраивать, может не устраивать, но отказаться от него мы не можем. Тело не статично, оно меняется вместе с нами. Считается, что тело — это 90% бессознательного, а голова — 10% сознания. Между телом и разумом (бессознательным и сознательным) есть проводник — это шея.
Есть различные телесно-ориентированные техники, которые позволяют эффективно решать психологические проблемы. Причины недовольства своим телом кроются в психике — это может быть детская психотравма, которая в сознательном возрасте не осознается, это может быть физический дискомфорт, который доставляет какая-то часть нашего тела. Например, у человека болит голова — это, по сути, прямая причина избегания какой-то ситуации или встречи с конкретным человеком. В эти моменты личность начинает ненавидеть себя и свое тело, потому что оно проявляет слабость, вместо того, чтобы не игнорировать сигналы тела, а прислушаться к ним, человек часто идет напролом. Но тело не вечно, оно не может подавать постоянно сигналы, когда-то оно ломается, потому что ему нужен отдых.
Еще важной причиной может быть желание переделать, перестроить себя, потому что в нашем обществе существуют навязанные стереотипы и убеждения. Например, чтобы понравиться мужчине, девушка должна быть худой. Со всех сторон мы слышим звонки о том, что тело должно быть идеальным, что надо работать над ним, что приведешь в порядок тело, приведешь в порядок и мысли. В какой-то момент чаша переполняется, и мы начинаем буквально насиловать себя и проверять на прочность свое тело. Но все нужно начинать делать с вопроса: «Для чего?». И, конечно, прислушиваться к себе.
Чтобы жить в гармонии с собой надо принять одну простую мысль — мы все индивидуальны и тело наше тоже индивидуально. Мы можем его настраивать так, как хотим. У каждого из нас есть периоды, когда мы довольны своим тело, а когда нет. У нашего тела также есть границы, если мы родились с конституцией 70-75 кг, то не стоит насиловать и набирать 20 кг мышечной массы до 95 кг, потому что все это чревато последствиями. Есть множество примеров в жизни, когда люди пытались выйти за границы своего тела, а в итоге получали травмы, с которыми оставались на всю жизнь.
Наше тело — это скорее то, как мы сами к себе относимся, и если вы хотите что-то изменить в нем, то возможно стоит проработать внутренние причины. Ведь, как я уже говорил, внешнее отражение внутреннего. Бывают такие случаи, что человек худеет, не занимаясь спортом, а бывает, наоборот, качается каждый день, но при этом вес не уходит. В любом деле важен баланс. Если вы считаете, что вам не комфортно в вашем теле, то обратитесь не к тренеру, а к психологу. Уверен, что вы разберетесь с ним в своем состоянии.
Запись на психологическую консультацию: https://t.me/gbakhin