Уверена, что, если бы вы увидели этот заголовок в рекламе на сайте знакомств, то пролистали бы не обращая внимания. Но сейчас совершенно другой случай.
Вот небольшой список лайфхаков для поддержания нормального давления при помощи пищи.
1) Бессолевая диета. Поваренная соль очень опасная штука.
2) Льняное семя обладает самым мощным эффектом снижения давления. Достаточно съедать всего пару чайных ложек в день.
3) Фасоль, горох, нут и чечевица также помогут вам снизить давление. В сыром или готовом виде — не важно. Главное добавить их в рацион. Также неплохой источник растительного белка.
4) Пару горстей изюма тоже могут влиять на давление и снижать его. Правда, в исследованиях на эту тему изюм сравнивался шоколадным печеньем, крекерами и чипсами, но всё же. Если перед вами стоит выбор между этими продуктами, отдать предпочтение, конечно, лучше в сторону старого винограда.
Будьте внимательны. Людям с гипотонией лучше не увлекаться данными советами.
