Приветствую вас на канале! Подпишись чтобы не пропустить новые полезные статьи!
Что нужно сделать сначала?
Для начала нужно точно понять для себя — «А нужно ли вообще худеть?» Это необходимость? Цель в жизни? Мимолетное желание? Или вам просто скучно? Как правило, многие загораются мечтой похудеть/изменить себя и также мимолетно это желание потухает. Именно поэтому, ваше желание должно быть обдуманным и иметь мотивы.
Подобрать для себя комфортное время. Это немаловажно учитывать. Человек решает начать худеть, но наступают длительные праздники или сезон ягод и фруктов — которые могут подорвать все попытки сжечь жир. Сегодня человек проснулся, готовый к началу своего похудения, а вечером уже доедает 4 тарелку Оливье с майонезом или 10ый кусок арбуза. — Это не относится к тем, кто железно решил начать худеть.
Ставить реальные сроки. Когда человек хочет скинуть 15−20 кг за месяц, скорее всего он потерпит фиаско и впоследствии будет винить во всем генетику либо неработающую схему питания, но не себя. Поэтому ставьте для себя реальные сроки!
Время. Есть ли у вас на это время? Возможно семья и работа отнимают у вас все время и вместо запланированного завтрака вы в который раз едите в спешке приготовленный бутерброд, который даже не учтён в вашем плане питания.
Поэтому подумайте над всеми пунктами и решите для себя: А для меня ли это? Смогу ли я придерживаться своего плана питания?
⠀
И да, если вы твердо намерены похудеть и изменить себя, все остальные пункты будет второстепенны.
Ведь, как говорил Авраам Линкольн: « Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины».
Понравилось - подпишись!