Заниматься силовыми тренировками Есть 4-5 раз в день Меньше углеводов , больше белка Считать калории Знать свою норму Есть маленькими порциями Медленно кушать Пить 1,5-2,5 литров воды в день Любить себя! Верить в себя! И все получится !🕊.
Заниматься силовыми тренировками
Есть 4-5 раз в день
Меньше углеводов , больше белка
Считать калории
Знать свою норму
Есть маленькими порциями
Медленно кушать
Пить 1,5-2,5 литров воды в день
Любить себя! Верить в себя! И все получится !🕊.