1. Мышцы лица важны для работы головного мозга.
В начале XX века Израель Уэйебаум сформулировал сосудистую теорию выражения эмоций. Когда мы переживаем эмоции, напрягаются различные лицевые мышцы, которые по-разному воздействуют на артерии и вены. Соответственно, они усиливают приток крови к мозгу или отток от него.
В наше время к этой теории вернулся другой ученый, Роберт Заянц. Он определил, что лицевые мышцы не только способствуют оттоку венозной крови, но и поддерживают температуру головного мозга.
Чем мышцы пластичнее, подвижнее, здоровее, тем лучше работает наш мозг.
2. Мышцы-максималисты.
Лицевые мышцы не умеют работать в полсилы. Они пашут либо на полную мощность, либо никак. К слову, о мощности: спазм жевательных мышц сжимает челюсти с такой силой, что стирается эмаль. А эмаль – самая крепкая ткань в организме, крепче любой кости.
3. Для радости и грусти – разные мышцы.
Одни лицевые мышцы отвечают за негативные эмоции, другие – за позитивные. Это мышцы депрессоры и леваторы, соответственно. Мышц, выражающих отрицательные эмоции, больше. И реагируют они мгновенно. Представьте, что быстрее: нахмурить брови, подавив вспышку гнева или расплыться в улыбке при виде любимого человека. Так уж сложилось в ходе эволюции, что выражение отрицательных эмоций (страха, гнева, отвращения) было важнее для выживания наших предков. А для выражения положительных эмоций нужно дополнительно задействовать префронтальную кору и иметь бОльшую степень осознанности.
4. Единая мышечно-фасциальная система.
При занятиях с лицом важен КОМПЛЕКСНЫЙ подход. Все лицевые мышцы, и мимические, и жевательные связаны друг с другом едиными пластами – поверхностной и глубокой фасциями. Пласты эти работают синхронно, и за счет этой синхронности все проблемы на лице – комплексные. Соответственно, и решаться должны комплексно. Нет никакого смысла разминать одну лишь носогубную складку или выполнять одно упражнение из фейсфитнеса. Системный подход – залог результата.
5. Что в мыслях, то и на лице (и наоборот).
Эмоциональные центры головного мозга и лицевые мышцы оказывают взаимное влияние друг на друга. Переживание негативных эмоций вызывает повышение тонуса лицевых мышц. И наоборот, длительное напряжение лицевой мускулатуры поддерживает и усиливает негативные состояния. Если лицевые мышцы расслабить, это разорвет порочный круг и поможет прийти в спокойствие и на ментальном уровне.