C дневными снами разобрались в прошлых статьях - если пропустили, читайте тут А теперь давайте обсудим, сколько в норме должен спать ребенок ночью!
0-3 месяца
Младенцы спят ночью по 30-50 минут, проходя стадию поверхностного и глубокого сна. В этом возрасте поверхностный сон преобладает над глубоким. Малыш просыпается после окончания одного цикла сна и часто требуется помощь, чтобы уснуть обратно.
3-6 месяцев
К 3 месяцам появляются зачатки паттерна сна и бодрствования. Дети спят до 3-4 часов подряд ночью. При этом сокращается количество ночных пробуждений.
6-12 месяцев
К полугоду месяцам ребенок уже спит самые длинные отрезки сна без пробуждения ночью. Укладывание на ночь приходится на время с 18:00 до 20:00. Малышу требуется менее 30 минут, чтобы уснуть. При условии, что нет проблем со сном и ребенок не переутомлен. Ночью ребенок может спать до 6 часов. Иногда и больше. Около две трети детей просыпается только один раз ночью на кормление. Но есть и малыши которые еще просыпаются около 3-4 раз.
1-2 года
После года дети уже могут спокойно спать всю ночь и не нуждаются в дополнительных кормлениях, если отрегулирован режим питания и нет ассоциации еда-сон.
2-4 года
В этом возрасте ночной сон уже стабильный.
Ваш малыш не высыпается ночью, бывают частые пробуждения? Что делать, поможет разобраться эта статья
Хотите наладить сон ребенка? Для вас открыто участие в Марафоне ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК СПАЛ?
Подписывайтесь на наш канал и читайте другие статьи!