Приветствую вас на канале "Здоровое питание - блог Елизаветы Мурга" и сегодня я расскажу о 2 шокирующих продуктах, которые нельзя есть на диете.
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Статья носит познавательный характер и не является побуждением к действию. Перед применением диеты необходима консультация с диетологом.
Приятного прочтения!
Часто ли вы задумываетесь о составе продукта? О его вредоности? О здоровьи? Да? Тогда читайте и будете удивлены!
Помните мою последнюю статью, про 5 продуктов, которые нельзя есть на диете? Так вот в тот же день врач мне рассказал еще о 2-х продуктах и честно говоря я была уверена, что данные продукты можно есть при поддержании диеты.
Первый продукт который меня поразил и я уверена, что удивит и вас. Это сок. В магазинных пакетированных соках высокое содержание сахара. И я уже не говорю про различные добавки, которые очевидно плохо сказываются на здоровье.
Вы скажете:" Я сам(а) выжимаю сок и что это тоже вредно?!" Да! скажу я вам. И это именно так, потому что даже в свежевыжатом соке большое содержание фруктозы и к тому же данный сок не содержит клетчатки.
А вы об этом знали? Напиши в комментариях!
- Вот второй продукт, о котором я даже не догадывалась и он меня поверг в шок.
Это творог ! Врач объяснил это тем, что творог богат инсулином. Что это значит? При его потреблении уровень инсулина в организме резко повышается.
Чем это грозит? Данный скачок способствует увеличению жировой прослойки, ну или сильным замедлением его сжигания.
Врач так же добавил, что вечерний перекус из творога с фруктами, это плохая идея, которой нестоит придерживаться.
Напишите в комментариях Какие советы вам помогли? А с чем вы не согласны?
А на этом всё подпишись на канал и не забудь поставить лайк если статья оказалась полезной.