Привет, первая статья в рубрике ЯТУТПОДУМАЛ. И сегодня я хочу написать про хобби.
Эта идея пришла мне в голову, потому что я начал Эксперимент: 14 дней я живу по расписанию Бенджамина Франклина. И так как его большую часть рутины занимает работа, которою я не имею, а именно 8 часов, я столкнулся с вопросом: Что же мне делать?
4 часа я трачу на учебу, 2 на статьи, но мне нужно было что-то делать еще 2 часа, и вот в этот момент я и задумался о важности хобби, и собрал список лучших на мое мнения хобби:
1. Шахматы
Я никогда не умел играть в шахматы, но когда у меня появилось 2 свободных часа, я решил посмотреть курсы по игре. И вот сделав конспект, я начал, хоть и ужасно, но всё-таки, играть. И знаете, шахматы - это лучше что я открыл, за это лето. О пользе шахмат:
a) развивают стратегическое мышления ( для бизнесменов, то что нужно, ведь в шахматах нельзя делать ход просто так, тебе нужно продумать ход + последующий ход и + думать какой ход скделает противник)
b) Шахматы развивают оба полушария мозга, в чем, собственно, и заключается основной плюс данного действия, но это еще не все.
c) Шахматы развивают логику, абстрактное мышление, умение просчитывать ходы и смотреть наперед. Во время игры задействована оперативная и долговременная память.
2. Рисование
Рисование не только увлекательный, но и полезный процесс.
Во время рисования функционируют оба полушария мозга. Это важно не только для гармоничного развития мыслительных процессов, но и для поддержания здоровья мозга взрослого человека. Психологи утверждают, что рисование - это профилактика старческого слабоумия и заболеваний мозга. Когда взрослый человек рисует, его мозг развивается, и появляются новые нейронные связи.
Создавая рисунки на определенную тематику и с заданной целью, человек способен выплеснуть негатив или переключиться на позитивное восприятие мира. Методику давно применяют психологи и психиатры в работе с пациентами. Благодаря лечебному эффекту, который оказывает рисование, появилось направление «Арт-терапия».
(А если вы не умеете рисовать, отличным вариантом будут картины по номерам)
Польза рисования в том, что оно успокаивает нервы, снимает напряжение, помогает расслабиться и улучшить настроение. Не важно, как работать с рисунком: проводить плавные разноцветные линии, образующие картинку, или создавать хаотичную абстракцию. Главное - почувствовать облегчение после работы.
3. Баскетбол
Это не обязательно должен быть именно баскетбол, но мне больше нравиться именно баскет. Просто какая-нибудь физическая активность, командная игра (опять же, напоминает бизнес: команда, игра, стратегия).
Преимущества баскетбола: физическая составляющая
а) Благодаря тому, что при игре спортсмен должен активно двигаться, задействованы все группы мышц.
b) Когда баскетболист выполняет прыжки, резкие броски и пробежки, нагрузка приходится на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. После тренировок они становятся выносливее.
c) Человек, играющий в баскетбол, улучшает периферическое (или боковое) зрение.
d) Хотите похудеть? Тогда баскетбол прекрасно подойдет. За одну игру организм расходует до 1200 килокалорий, а работающие мышцы активно используют жировые отложения для получения недостающей энергии.
Вот, что я открыл для себя за время этого эксперимента. Это еще раз доказывает: любой опыт полезный.
На этом у меня все, спасибо за внимания!
Предыдущие статьи:
30 ДНЕЙ: Возможно ли научиться писать левой рукой за 30 дней?