Люди всегда совершают ошибки и потом из-за них страдают. Вы можете ощутить "посасывание под ложечкой", гадкое чувство внутри и отчаяние через несколько лет, или сразу после случившегося.
Каждая "неправильная" ситуация даёт порцию боли, после которой опускаются руки и не хочется жить или что-то делать. Мысли или совесть в буквальном смысле начинают съедать вас изнутри. Никакие советы "дать волю эмоциям, побить подушку, взять себя в руки" и тд., не будут вам помогать, потому что вы думаете, что эти примитивные способы не могут помочь именно с вашей ситуацией. Вы просто помогаете этим чувствам размножаться в вашей голове. Так, конечно, можно делать, но оно того не стоит.
Во-первых, всегда помните, что плохие чувства - это паразиты. Они либо съедят вас, либо вы избавьтесь от них. Другого не дано. Вы не сможете спокойно жить и дружить с ними. На этом поле должен быть только один победитель.
Во-вторых, проработка ситуаций занимает большое количество времени. Это сложно. Тут надо пролить немало слез, но только,поработав над собой, вы сможете изгнать паразитов из головы. Это детокс, будет сначала неприятно, но потом вы увидите результат, который захочется повторять снова и снова.
В третьих, есть два очень действенных способа как можно почти безболезненно отпустить все свои обиды и всю боль.
1. Первый способ очень интересный, но вам понадобится воображение. Сядьте на пол, перед вами не должно быть ничего. Закройте глаза, представьте проблему. Откройте глаза(обязательно делайте это с открытыми глазами) и представьте как ваша проблема трансформируется в монстра. Он ждёт вопроса. Поглубже уйдите в себя, не давайте монстру исчезнуть. Сначала может не получится, потому что вам надо детально представить как он выглядит. После всего задайте вопрос, на который ответом будет "да" или "нет". Когда вы будете уверены, что он сидит перед вами и терпеливо отвечает на все, что вы его спросите, задавайте любые несложные вопросы. Например: "зачем мне нужна была эта ситуация?" или " что она мне дала?". Как и на вопрос "да-нет", первая мысль у вас в голове - это ответ монстра. Продолжайте задавать вопросы пока он не станет приятным на вид. В конце поблагодарите монстра за данный опыт, преподанный урок и отпустите его - "уходи, монстр, мне больше не нужна твоя помощь". Это звучит как бред, но данная практика реально работает.
2. Второй способ - конечно всем известное сжигание листка бумаги с описанной проблемой. Вы пишите всё, что хотите на этом листке. Описываете каждую маленькую деталь. Вы удивитесь, когда поймёте, что именно маленькие детали в вашем подсознании играют ключевую роль. Они помогают снова расплодиться бактериям, потому что в них находится корень самой ситуации. Психологи достают из вас все подробности, так как в чем-то незначительном кроется вся суть проблем. После проработки всех моментов ситуации, вы просто сжигаете бумажку. Делайте это с наслаждением. Смотрите на пламя, пусть в ваших глазах отражаются огоньки, они помогут спалить всю оставшуюся боль. Потом развейте пепел по ветру и скажите себе, что прах ничего не может значить, не может вам навредить.
Помните, работать над собой нужно всегда. Вы откроете такие ресурсы, о которых никогда не подозревали. Я знаю, что если приводить аналогию с прессом, где сначала тяжело, а потом легко - будет бесполезно. Мало кто захочет "заниматься" спортом в такое время, когда у тебя болит душа и не хочется, чтобы болело ещё и тело. Правда, это тоже очень хороший способ. Боль физическая на некоторое время убивает душевную, но это не так действенно. Когда боль в мышцах угаснет, вы вспомните о ваших внутренних переживаниях. Поэтому работа над собой должна быть в виде игры. Поставьте себе уровни через которые должны пройти. Азарт добавит вам немного сил, а игровая форма будет меньше напоминать о том, что это всё-таки работа.