1. Разрешите себе быть не самым умным
Все мы хотим быть самыми умными, да и считаем себя таковыми. Никто ведь не заявляет: «Какой же я дурак». Это мы в сердцах говорим потом, когда убеждаемся, что ошиблись. Однако в момент принятия решения мы считаем себя самыми умными и рьяно отстаиваем свое мнение.
Так происходит из-за оценок, которыми нас пичкают с детства. «Ты ведь умный мальчик, поздоровайся с дядей!», «Так делать нельзя, умные девочки так не поступают», «Ты хорошо покушала, умница!». Раздача оценок нашим талантам, способностям, поведению, достижениям продолжается в школе, институте и т. д.
Мы вырастаем в убеждении, что надо обязательно быть умным. Ум – это предмет особой гордости. Поэтому мы с таким трудом признаем свою неправоту. Мы во что бы то ни стало стремимся настоять на своем мнении.
А почему, собственно, мы обязаны всегда быть умными? Почему мы должны всегда быть привлекательными, добрыми, вежливыми?
Расслабьтесь, наконец, и позвольте себе быть таким, какой вы есть.
Дайте себе право совершать ошибки.
Конечно, мы делаем их не специально. Но каждый из нас вправе ошибаться – в силу ограниченности видения ситуации, недостатка информации, отсутствия опыта в той или иной области. Ошибаться – это нормально. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Ненормально – не делать выводов из своих ошибок и снова наступать на те же грабли.
Настрой:
Когда я принимаю решение, я верю, что оно правильное. Я могу ошибаться.
Я спокойно исправляю ошибку.
Я делаю выводы из своих ошибок. Благодаря ним я становлюсь мудрее. Моя жизнь идет правильно.
2. Разрешите себе не искать причинно-следственных связей
Когда дела идут совсем не так, как мы запланировали, мы испытываем стресс. Начинаем искать причины, спрашивать себя: «Почему так случилось, чем я виноват, что сделал не так?». Мы занимаемся самокопанием, топчемся на одном месте, изводим себя переживаниями.
Да, иногда надо разобраться в себе, найти психологические причины возникновения собственных проблем. Такая внутренняя чистка, безусловно, нужна.
Но если вы видите, что ходите по кругу и лишь изводите себя, махните на все рукой. Просто двигайтесь вперед, несмотря ни на что. Идите по жизни не оборачиваясь, и когда- нибудь вы непременно выйдете на широкую дорогу.
Решение проблемы никуда не денется. Вы оставили поиски в покое, но ваше подсознание подспудно работает над вашей проблемой. Когда решение будет готово, оно обязательно выйдет на поверхность. Возникнет чувство озарения. Думаю, вы его испытывали.
Настрой:
Я стараюсь разобраться в причинах проблем. Но иногда они слишком сложные.
Тогда я отставляю их в сторону и иду дальше. Главное – двигаться вперед.
Пройдет время, и понимание придет, я это знаю. В моей жизни все идет правильно.
3. Разрешите себе видеть вещи такими, какие они есть
Мы склонны приукрашивать действительность. Например, женщина говорит подругам: «У меня прекрасный муж!», хотя на самом деле у нее есть к нему претензии. Или кто- то предпочитает не замечать, что у него нет друзей. Или не признается себе, что не способен расстаться с дурными привычками и т. д.
Так происходит потому, что мы боимся видеть вещи такими, какие они есть. Если мы назовем их своими именами, то это потребует от нас каких-то действий. А мы не хотим их совершать.
Конечно, розовые очки иногда нужны. Они дают нам чувство стабильности. Но бывают моменты, когда надо честно посмотреть жизни в глаза и увидеть людей и ситуации такими, какие они есть. Затем надо принять их. Когда мы принимаем ситуацию такой, какая она есть, то, как это ни парадоксально, она постепенно начинает исправляться.
Принимая ситуацию, мы смиряемся с ней. Смирившись, мы расслабляемся. А когда мы спокойны и расслаблены, в нашей жизни все начинает идти так, как надо.
Настрой:
Я смотрю на вещи и вижу их такими, какие они есть. Я принимаю жизнь.
Я знаю, к чему стремлюсь. Я знаю, куда иду.
Я верю, что жизнь ведет меня туда, куда надо. У меня все хорошо.
4. Разрешите себе воспользоваться чужими советами
Как я уже говорил, все мы считаем себя умными. Поэтому мы не любим, когда нам дают советы. Мы не хотим, чтобы нас считали слабыми, неопытными, несообразительными. На самом деле в чужих советах может содержаться много полезного. Принимая чей-то совет, вы обретаете чужой опыт, а это является самым ценным в жизни.
Возможно, чужой совет, на первый взгляд, кажется ненужным, никчемным. Но если к нему как следует присмотреться, то неожиданно оказывается, что он как раз является лучшим решением проблемы.
Настрой:
Я знаю, что мне нужно делать.
Одновременно я прислушиваюсь к советам со стороны. Я спокойно рассматриваю их.
Ненужные я отбрасываю, нужные принимаю.
Пользуясь советами, я вижу новые способы решения проблемы. У меня все хорошо!
5. Разрешите себе говорить «нет»
Отказывать всегда неприятно, кто спорит. Отказывая, мы как бы лишаем человека доверия, любви. Поэтому нам трудно это делать. Именно из-за этого мы иногда говорим в лицо человеку «да», а на самом деле не спешим выполнять обещание. Соглашаясь, мы не хотим обидеть человека, а в результате поступаем некрасиво, нечестно.
Мы боимся, что, если откажем, нас перестанут любить, от нас отдалятся. Поэтому предпочитаем пообещать и обмануть. А это разрушает отношения.
Гораздо лучше набраться смелости и сказать человеку «нет». Затем объяснить, почему вы отказываете. Возможно, он сразу не поймет и обидится. Но такая честность, в конечном итоге, будет лучше и для него, и для вас.
Настрой:
Я люблю людей.
Когда могу, я помогаю им.
Иногда мне приходится отказывать в их просьбах. Я разрешаю себе делать это.
Честность лучше для обеих сторон. В моей жизни все идет правильно.
6. Разрешите себе не соответствовать чужим ожиданиям
Люди ожидают от нас, что мы будем соответствовать их представлениям. Они видят нас не полностью, а только с одной стороны (лишь самые близкие знают нас лучше). И все же иногда позволяйте себе не отвечать чужим ожиданиям.
Стремление всегда соответствовать чужим ожиданиям – это опять-таки проявление страха, что если вы покажете себя настоящим, таким, какой вы есть, от вас отвернутся, вас перестанут любить. Но согласитесь, если кто-то заблуждается на ваш счет и в своем воображении рисует вас другим человеком, то это его проблема, а не ваша.
Нельзя постоянно находиться в мундире, застегнутом на все пуговицы. Иногда надо позволить себе расслабиться и быть собой.
Настрой:
Я открыт людям.
Я проявляю себя таким, какой есть. Кому я нравлюсь, тот будет со мной. Кому не нравлюсь, тот уйдет.
Я дорожу людьми, которые принимают и одобряют меня. У меня все хорошо.
7. Разрешите себе быть необъективным
Объективность считается положительным качеством. Когда хотят кого-то похвалить, то говорят: «Он объективный человек». Все мы стремимся быть хорошими, хотим, чтобы нас одобряли. Но мы с вами уже говорили, что не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям. Поэтому разрешайте себе иногда быть необъективными. Расслабьтесь и будьте собой. Позволяйте себе это.
Настрой:
Я стараюсь смотреть на людей объективно. Я вижу их хорошие и плохие качества.
Иногда я позволяю себе быть необъективным. Я выпускаю свои эмоции.
Затем я снова возвращаюсь к объективности. В моей жизни все идет правильно.
8. Разрешите себе делать себе подарки
Многие не способны делать себе подарки. Для них впереди всегда оказываются другие приоритеты: нужно купить вещи мужу, жене, родителям, детям – только не себе.
Это происходит от подсознательной нелюбви к себе, убеждения, что вы недостойны ее. Может на внешнем уровне вы этого не осознаете. Но в глубине души убеждены, что не стоите подарков.
Скажите себе: «Я достоин любви». Возможно, вначале эти слова вызовут у вас отторжение. Вы будете всеми силами им сопротивляться. Неважно, повторяйте их вновь и вновь. При любом материальном положении можно найти возможность сделать себе подарок, пусть даже маленький. Купите себе что-нибудь из одежды, косметики, книг или в конце концов гостинец. Пусть это даже будет мелочь, главное, чтобы она вызывала у вас радость.
Вы – главный человек в своей жизни. Балуйте себя иногда, это поднимает самооценку. Говорите себе: «Я этого достоин».
Настрой:
Я люблю себя.
Я люблю делать себе подарки. Мне нравится баловать себя.
Я достоин получать дары от жизни. У меня все хорошо!
9. Разрешите себе побездельничать
Не загоняйте себя всякими обязанностями. Если вы устали, позвольте себе побездельничать. Не стремитесь быть идеальным, безупречным. Разрешите себе иногда забросить все дела и отдохнуть, не чувствуя угрызений совести.
Почему вы решили, что обязаны соответствовать какому-то идеалу? Кто вам его установил: папа с мамой? Но вы ведь уже взрослый человек. Вы не обязаны быть идеалом, вы вправе быть самим собой, таким, какой вы есть, каким вас создал Бог.
В любом случае вы достойны любви, она причитается вам по праву рождения.
Настрой:
Когда надо, я работаю. Если я устаю, я отдыхаю.
Иногда я позволяю себе отложить дела и побездельничать. Я сам распоряжаюсь своим временем.
В моей жизни все идет правильно.
Рушель и Анна Блаво
Рушель и Анна Блаво
10. Разрешите себе поступить вопреки логике
Логика – хороший помощник в делах, но иногда и она заводит в тупик.
В таком случае не напрягайтесь. Позвольте себе сказать: «Да ну ее, эту логику. Поступлю-ка я вопреки ей». Затем ничего не бойтесь. Интуиция (порой ее называют шестым чувством) может охватить гораздо больше факторов, неподвластных логике.
Поэтому если шестое чувство подсказывает вам, что на сей раз надо поступить вопреки логике, то послушайтесь его. Поступите так, как подсказывает вам интуиция.
Настрой:
Я пользуюсь логикой. Она мне помогает.
А иногда я принимаю решение вопреки ей.
Жизнь подсказывает мне, когда поступать согласно логике, а когда вопреки. У меня все идет правильно.
11. Разрешите себе отключить голову, принимая решение
Принимая сложные решения, приходится учитывать многое. Но иногда количество разных факторов зашкаливает. Мы боимся ошибиться, и в результате получаем стресс. Это еще больше осложняет ситуацию и отодвигает принятие решения.
Что делать в таких случаях? Остановитесь, отключите голову и сдайтесь на волю случая. Примите любой вариант решения, ведь все равно он приведет вас к желаемому результату. К вершине горы можно добраться разными тропинками, также и к цели можно прийти разными путями. Возможно, один путь займет немного больше времени, чем другой. Зато на нем вы можете встретить нечто такое, что изменит вашу жизнь, повернет ее в лучшую сторону. Недаром говорят: «Не знаешь, где найдешь, где потеряешь».
Настрой:
Принимая решения, я стараюсь выбрать лучший вариант. Если вариантов чересчур много, я выбираю любой.
Каждый вариант имеет свои преимущества. Каждый из них приведет меня к намеченной цели. Моя жизнь идет правильно.