1. Вы фанатично-религиозны. Вы настаиваете на том, что только ваша религия является истинно правильной, а все остальные просто пародии, и не соответствуют истине. Противоядием от этой напасти должны стать слова сказанные царём Ашокой: «Всякая чужая вера должна быть уважаема. Тот, кто порицает чужую веру из преданности своей, сильно вредит своей вере. И потому только согласие полезно, так, чтобы человек слышал и любил слушать закон другого!»
2. Вы имеете вредные привычки, которые разрушают ваше тело и одурманивают сознание (алкоголь, наркотики, табак). Противоядием от этой напасти должно стать изучение информации о вреде пагубных привычек и постепенный отказ от них.
3. Вы смотрите телепрограммы сомнительного содержания. Ярчайшим примером из не столь далёкого прошлого является увлечение части населения России передачей «Дом – 2» и юмористическими передачами, в которых шутят «ниже пояса». Противоядие – полный, осознанный отказ от этого.
4. Ваше питание изобилует сахаром, транс-жирами и консервантами. Противоядие – добавляйте в ваш рацион больше натуральных продуктов, старайтесь придерживаться режима, изучайте состав продуктов.
5. Вы спите либо слишком много, либо слишком мало. Полноценный сон является не просто отдыхом для тела. Во время сна ваш мозг выполняет множество задач по переработке, полученной в течение дня, информации и сортирует её, убирая ненужное. Таким образом, если вы будете недосыпать, ваш мозг не успеет выполнить свои функции, а много сна вредно потому, что наше тело не приспособлено к длинным периодам сна. Ваш мышечный тонус понижается и как следствие, вы будете чувствовать себя бессильным. Избыток сна наносит вред вашей сердечно-сосудистой системе и способствуете набору лишнего веса. Противоядием от этой беды является определение своей нормы сна. Сна не должно быть ни много, ни мало, однако, иногда лучше недоспать, чем переспать! (если конечно, это не носит постоянного характер) И ещё помните, что спать впрок невозможно!
6. Вы пьёте много чая и кофе. Оба этих напитка производят стимулирующий эффект, но в долгосрочной перспективе они истощают вашу нервную систему, что мешает вам мыслить ясно. Противоядие простое – либо полный отказ от чая и кофе, либо жесткое ограничение в их употреблении.
7. Вы мало читаете, а возможно, за последние годы не прочли ни одной книги. Это беда нашего времени! Парадоксально, но доступное средство для улучшения работы вашего мозга продления его полноценной жизни люди используют всё меньше и меньше! Помните, чтение одна из лучших зарядок для вашего мозга! Просто читая книги, вы учитесь и тренируете его, питаете свою эмоциональную сферу и развиваете воображение, а, как известно, без воображения невозможно ни совершить новое открытие, ни представить свою жизнь в более светлых тонах. Ту картину, которую вы себе нарисуете, вам будет легче реализовать, если вы много читаете. Помните, в жизни занимают более высокое положение именно читающие люди. Противоядие до банального простое – начинайте читать! Хотя бы по одной страничке в день! Скоро вы заметите перемены в своём сознание, которые, возможно, подвигнут вас на дальнейшие усилия и, со временем, чтение станет вашей постоянной привычкой. Одной из любимых!
8. У вас на всё заранее заготовлен ответ и вы нетерпимы к чужому мнению. Помяните слова Сократа: «Я знаю лишь то, что ничего не знаю!» Пусть это станет вашим девизом! Это поможет вам постоянно учиться новому и не терять интереса к жизни.
9. Вы мало уделяете внимания серьёзной музыке. Классика, джаз, блюз и рок – это сложная музыка, по-особому структурирующая мозг, гармонизирующая его, устанавливающая новые связи между полушариями, что значительно повышает ваши мыслительные способности. Даже если вы не умеете играть сами, просто слушайте такую музыку, и вы будете вознаграждены!
10. Вы занимаете пассивную жизненную позицию, считая, что кто-то (политики, государство, родители, друзья) должен всё решать за вас! Это самой ужасный пункт из вышеперечисленных! Никому не отдавайте инициативу в управлении вашей жизнью. Вы! и только вы! хозяин своей судьбы! Вершите её самостоятельно! Стихи Уильяма Эрнеста Хенли вам в помощь: