Про реабилитацию после химиотерапии и терапии лучевой я уже не раз писала. Не намного отличается восстановительный период после йодотерапии.
Поначалу бывает трудно представить, что пройдет время и болезнь забудется, силы вернутся и появятся желания.
Но постепенно отрастают волосы, и ресницы, здоровее выглядят ногти, зря мы, что ли, баловали их масляными ванночками? Уходит чувство тревоги, а с ним и бессонница. Приходит в норму вес, и мускулам возвращается упругость - конечно, если дать себе труд над этим поработать. А я очень старалась.
Поверьте, скоро никто не скажет, что вы перенесли тяжелую, едва ли не смертельную болезнь. Сколько ждать? Наверно, у всех это по-разному. Химиотерапию я закончила в ноябре. Ей предшествовала операция и почти сразу облучение.
На работу вышла в марте. Это была новая для меня работа, с более жестким графиком, чем тот, к которому привыкла, и далеко не с такими благожелательными руководителями, на которых до этого везло. На работе, разумеется, никто о моей недавней болезни не догадывался.
Огромной проблемой было раз в три недели вовремя попасть к врачу на гормональный укол. Перенести нельзя, а уйти со службы невозможно. Если не отпускали, просто уходила. Другую работу найти проще, чем еще раз вернуть здоровье. Почему-то сходило с рук. Не уволили.
Химию переносила очень тяжело. Из шести курсов одолела только пять. Но инвалидность оформлять категорически отказалась. Было мне всего 48. Казалось унизительным считать себя инвалидом. Это я ни в коей мере не в осуждение другим говорю. Пишу ведь о себе, о том, что тогда чувствовала.
Инвалидность по настоянию районного онколога я все-таки решилась оформить, но позже, через два или даже три года, теперь точно не вспомню, когда понадобилось для гормональной терапии дорогостоящее лекарство, золадекс. Вообще-то оно должно было и в моем случае предоставляться бесплатно, но без инвалидности онкологу было не так просто обосновывать назначение.
Обошла врачей, собрала документы, явилась на комиссию и... получила отказ. Унизительный для меня, но, если честно, вполне обоснованный. Чувствовала себя, да и выглядела вполне здоровой.
Если после окончания лечения и восстановительного периода слабость и большинство неприятных симптомов проходит, то некоторые ограничения все равно остаются. К ним надо приспособиться заранее.
Первое - это рацион питания. Много свежих овощей, зелени, отказ от сладкого, соленого, копченого, колбас, полуфабрикатов, всего, что содержит сахар и трансжиры. Чистая вода.
Второе - постоянная защита от прямых солнечных лучей. Я не отказываю себе в удовольствии слетать к морю, но вынуждена до необходимого минимума сократить пребывание под солнцем. Без защитного крема, широкополой шляпы, одежды, прикрывающей плечи и шею, солнечных очков не выхожу. Пляжи выбираю обязательно тенистые, располагаюсь под деревьями. Благодаря интернету отель и пляж можно изучить заранее, ориентируясь на фотографии и отзывы.
Третье - никаких тепловых процедур. Безусловная замена ванны душем. После бассейна я еще какое-то время позволяла себе заглянуть в инфракрасную кабину вместо сауны. Способствовали такому неосторожному решению публикации о том, что ее лучи способны предотвращать онкологию. Но после совета с врачом пришлось исключить и это удовольствие.
Четвертое - отказ от агрессивной бытовой химии. Полностью выкинуть ее из дому не получается. С уборкой помогает справляться парогенератор, а вот сантехнику им как надо не очистишь, особенно на даче, где вода из летнего водопровода с большим содержанием примесей, с которыми никакие фильтры не справляются.
На даче у нас анаэробный автономный септик ЮБАС. Агрессивные чистящие средства вызывают массовую гибель анаэробных бактерий. Спасением стало появление в продаже серии чистящих средств ZERO на основе голубой глины, виноградного уксуса и прочих природных компонентов, стиральные порошки и средства для уборки дома из Кореи и Японии.
Пятое - шампуни и косметика без парабенов. Об этом я уже не раз упоминала. Есть от отечественных производителей, есть импортная. Я предпочитаю корейскую.
Шестое - это собственно среда обитания, ваш дом, сад, квартира, комната, кухня, а не только улицы города или села.
Затеяли ремонт? Выбирайте только натуральные материалы. Если вам нравится линолеум, имейте в виду, что через пять лет он потребует замены, даже если будет выглядеть, как новенький.
Вредные вещества это напольное покрытие выбрасывает в воздух уже в магазине. А через пять лет станет смертельно опасным. То же с ковролином, ламинатом, некоторыми видами обоев и прочих отделочных материалов. Недорогая и красивая мебель может содержать убийственный для живого организма формальдегид. И т.д.
В завершение перечень того, что категорически нельзя применять при раке или даже при подозрении на наличие злокачественной опухоли, а так же после ее лечения.
Электролечение: гальванизацию, импульсные токи низкой частоты, электрический ток высокой частоты (дарсонвалинизация), переменное магнитное поле низкой и высокой частоты, электрическое поле ультравысокой частоты и электрическое поле сверхвысокой частоты (дециметрового и сантиметрового диапазона).
Инфракрасное и внешнее излучение, ультрафиолетовые излучения, то есть нельзя принимать физиотерапевтические процедуры с использованием этих излучений, особенно в соляриях.
Вибротерапию и терапию ультразвуком; аэроионотерапию; лечение изменяемым воздушным давлением (местная барокамера); альфа- и бета-терапию.
Общим противопоказанием для всех новообразований, включая доброкачественные опухоли с наклонностью к росту, является курсовое применение холодовых и тепловых процедур водолечения, а также использование грязелечения и озокеритолечения.
Следует соблюдать меры предосторожности при использовании бытовых приборов с электромагнитными излучениями. Работающий телевизор и компьютер, являющиеся источниками слабых электромагнитных полей, должны на ночь выключаться. При просмотре передач по телевизору надо находиться от него на расстоянии 1,5 метра.
После всего, что мы уже одолели, надеюсь, эти ограничения не покажутся вам чрезмерными. Всем здоровья и добра.
Будем жить!