В данной статье мы продолжим тему путешествий и поговорим теперь о том какую еду лучше всего брать с собой в дорогу.
В летний период мы стараемся больше путешествовать: на машинах, самолетах, поездах. И не всегда получается питаться полноценно. Но мы постараемся дать несколько советов по питанию, чтобы снизить уровень дискомфорта от времени, проведенного в дороге.
1) Вода
Всегда берите с собой в путешествие побольше воды, если конечно вы не путешествуете самолетом. Вода весьма значительно влияет на многие процессы в организме, в том числе и пищеварение. Чем привычней вода - тем лучше, поэтому старайтесь брать именно проверенную воду с собой в дорогу
2) Фрукты
Фрукты незаменимы в дороге. Они не занимают много места, не пачкают, можно перекусить на ходу, калорийные, энергоемкие, их с радостью едят и дети, и взрослые. Мы рекомендуем брать с собой яблоки, бананы, мандарины, груши или апельсины.
3) Сэндвичи
В зависимости от того, сколько времени вы планируете провести в дороге- вы можете взять с собой бутерброды или сэндвичи, но имейте в виду что срок хранения их в дороге недолог. Зато это прекрасная возможность перекусить во время ожидания в аэропорту или на вокзале.
4) Полезно то, что проверено
По приезду в другую страну многим из нас хочется скорее продегустировать местную кухню и деликатесы, но не стоит этого делать уже в дороге. Лучше выбирайте знакомую и проверенную еду, так вы сможете избежать неприятных ситуаций, ведь неизвестно как организм может отреагировать на новые продукты. А насладиться всеми прелестями новой кухни вы сможете, когда доедете до места назначения
5) Сладости
Выбирая сладости в дорогу так же лучше придерживаться правила чтобы продукты не мялись, не пачкались и имели хороший срок годности при теплой температуре. Лучше всего подойдут – батончики- мюсли, зефир, леденцы, мармелад, сухофрукты
Ну и еще несколько продуктов которые можно взять в путешествие: орехи, семечки, каши быстрого приготовления, бездрожевой хлеб или галеты, зелень, огурцы, детское пюре в герметичной упаковке.
В целом помните, что еда в дороге должна быть безопасной и полезной, подготовленной к употреблению (вымыта, как фрукты, например), должна быть готова к транспортировке (не помяться, не растаять)