Карантин и период самоизоляции для многих стали серьезным испытанием и дело даже не в финансовых трудностях, которых тоже было не мало, а в психологическом напряжении - с одной стороны, страх за себя и своих близких, с другой - вынужденное нахождение в замкнутом пространстве с одним, а то и с двумя-тремя детьми. Однако, некоторым людям, в том числе и мне, повезло больше - обстоятельства сложились благоприятным образом и кризис стал не опасностью, а возможностью (да простят меня знатоки-лингвисты китайского языка, которые считают, что такой перевод слова "кризис" не совсем корректный).
Итак, свой личный почти 2х-месячный карантин я провела одна дома - дочка в самом начале этой истории с короной была отправлена к моим родителям. Чтобы не терять время зря и не поддаться всеобщей панике, я решила заняться своим саморазвитием и воспользоваться он-лайн курсами, которых на тот момент было в изобилии, и записалась на два обучения одновременно. О них я и хочу вам рассказать в этой статье.
Курс "Действуй. Удвойся" Ицхака Пинтосевича
Длительность: 1 месяц
Стоимость: 7 тысяч рублей
Ссылка: https://30dney.com/
Это самая главная находка и мой личный прорыв. Про Ицхака Пинтосевича я услышала еще давно, когда на работе занималась подготовкой крупной конференции по теме "Счастье для людей" и Ицхак был одним из предлагаемых спикеров. В период карантина я случайно зашла на его бесплатный вебинар, попала под действие харизмы и энергетики и купила курс "Действуй. Удвойся". У этого курса есть все предпосылки для того, чтобы изменить чью-то, возможно, вашу, жизнь: актуальность, известность и личный пример ведущего, практические рекомендации и упражнения, мотивирующее окружение.
Если кратко, то курс состоит из 20 видеоуроков продолжительностью от 15 до 30 минут и бонусных материалов - тренингов Ицхака и его коллеги Юлии Боровик (кстати, она - еще одна моя находка этого лета). В уроках разбираются различные техники, которые помогают повысить личную эффективность и удвоить результаты во всех сферах жизни - в работе, в отношениях, в здоровье и в развитии. Среди этих приемов - техника эффективного запоминания "4П", техника формирования навыков "Три рычага", техники "ТОМ" и "ИМЯ" для управления эмоциональным состоянием, медитация "Услышь свое сердце" и много другое. За месяц вы узнаете, как правильно поставить цели и следовать к ним, не сломаясь на старте, повысить уровень мотивации, написать свой собственный манифест, отмечать свои достижения в Ежедневном дневнике успеха, как вывести 5 действий из сферы принятия решений и т.д. В дополнение к видеоурокам в программе курса две индивидуальных коуч-сессии с кураторами проекта и закрытый телеграм-канал, где можно пообщаться с такими же ищущими и развивающимися.
В-общем, я однозначно рекомендую этот курс для тех, кто ищет себя, кто застрял в одной точке и стремиться к росту, кто хочет поменять свою жизнь, но ждет "волшебной пилюли".
Курс "Позвоночник 5:0" Вячеслава Смирнова
Длительность: 1 месяц
Стоимость: 3 800 рублей
Ссылка: https://pozvonochnik5.0.smirnovy.com/offer
Вячеслав Смирнов - ученик Ицхака Пинтосевича. Собственно, и узнала я о нем впервые из рекомендаций Ицхака, а буквально через пару недель мне его курс посоветовала моя очень хорошая знакомая, которой он помог избавиться от болей в спине. У меня со спиной тоже проблемы, поэтому я решила попробовать.
Курс состоит из 6 практических занятий, каждое из которых сопровождается подробной лекцией продолжительностью от 15 до 50 минут. Могу с уверенностью утверждать, что Вячеслав никого не оставит равнодушным - его улыбка, обаяние, неподдельное желание помочь и простота подачи информации даже через экран заряжают позитивом и мотивируют на работу над собой. Даже если вы не являетесь сторонником здорового образа жизни и не задумываетесь о своем здоровье, стоит вам посмотреть пару видео Смирнова (кстати, у него есть свой канал на Ютубе, где очень много полезного) и вы поменяете свою точку зрения.
Если вернуться к курсу, то упражнения в нем очень действенные, не смотря на их легкость и обманчивую простоту. Мне курс однозначно помог - у меня перестала неметь нога, с этой проблемой я безуспешно боролась на протяжении двух лет, ходила по всем врачам, а оказалось, что дело было в моей пояснице (что-то не так с дисками). Главное преимущество упражнений, учитывая вечную нехватку времени - то, что их можно делать буквально 15 минут в день, а эффект и польза все равно будут. Даже если у вас нет проблем со спиной, этот курс будет вам полезен, потому что позвоночник - это основа основ правильной осанки, походки и, как не странно, жизненного тонуса.
Вдохновившись результатами курса "Позвоночник 5:0" я приобрела еще один курс у Смирнова - на этот раз по медитации, но это уже совсем другая история)
Увидимся!