Мне кажется, что всем не нравиться жир на животе, но некоторые смирились и им кажется, что проще оставить все как есть, чем попытаться убрать его. Но на самом деле это не сложно. Вот 5 советов которые помогут в этом. 1.Откажитесь от сахара и сладких напитков. Если вы едите много сахара, то печень перерабатывает её в жир.Ну, а по закону подлости откладывается он в районе талии. 2.Как бы банально не звучало, но надо убрать из рациона весь фастфуд это очень высоко калорийная еда, поев там один раз вы уже можете получить суточную норму калорий а есть то потом захочется. 3.Убрать из рациона выпечку советую перейти на ХЛЕБЦЫ низко калорийные и даже вкусные 4.Надо составить режим принятия пищи лучше начинать есть с 12 дня и до 8 вечера, сначала будет тяжело, но это дело привычки 5.Нужно быть подвижным много ходить, если есть возможность то проводить кардио тренировки, главное быть активным
Мне кажется, что всем не нравиться жир на животе, но некоторые смирились и им кажется, что проще оставить все как есть, чем попытаться убрать его. Но на самом деле это не сложно. Вот 5 советов которые помогут в этом.
1.Откажитесь от сахара и сладких напитков.
Если вы едите много сахара, то печень перерабатывает её в жир.Ну, а по закону подлости откладывается он в районе талии.
2.Как бы банально не звучало, но надо убрать из рациона весь фастфуд
это очень высоко калорийная еда, поев там один раз вы уже можете получить суточную норму калорий а есть то потом захочется.
3.Убрать из рациона выпечку
советую перейти на ХЛЕБЦЫ низко калорийные и даже вкусные
4.Надо составить режим принятия пищи
лучше начинать есть с 12 дня и до 8 вечера, сначала будет тяжело, но это дело привычки
5.Нужно быть подвижным
много ходить, если есть возможность то проводить кардио тренировки, главное быть активным
- Следуя этим
- не большими советами, спустя месяц вы точно не узнаете себя.