Номофобия – это боязнь остаться без смартфона или невозможность использовать его, забыв дома или разрядив. Название происходит от английского no mobile-phone – дословно «без мобильного телефона».
С появлением мобильных телефонов человечество в значительной степени упростило задачу связи друг с другом. И если раньше телефон имел в своем арсенале звонок и отправку сообщения, то современные смартфоны могут похвастаться разнообразием функций. Как говорится, «к хорошему быстро привыкаешь» - вот мы и привыкли. И ничего плохого в этой привычке нет, если она не перерастает в фобию, о которой идет речь.
Так кто же такие номофобы?
Это люди, которые чрезмерно привязаны к своим смартфонам. Им свойственно:
- брать телефон везде с собой (это касается таких кратковременных действий, как вынос мусора, прогулка с собакой или поход в душ);
- часто проверять телефон, даже когда звуковые уведомления включены;
- использовать телефон совместно с другим занятием: выполняя работу, принимая пищу, смотря фильм или общаясь с друзьями;
- начинать и заканчивать день просмотром социальных сетей и новостной ленты.
Такая увлеченность телефоном имеет негативное влияние. Во-первых, человек всегда отстранён, а его сознание занято. С ним трудно разговаривать. Ему сложно сосредоточить внимание на других вещах. Он становится раздражительным, если попросить его отвлечься. Во-вторых, номофоб испытывает сильный дискомфорт, тревогу и чувство неполноценности, когда не имеет при себе телефон.
Социальные сети, сайты видеохостинга и всевозможные игры только усугубляют зависимость, вовлекая в телефон все больше и глубже. Юные пользователи все чаще тратят на это свое время, которое можно потратить на саморазвитие, хобби, общение с друзьями и просто реальную жизнь. Ведь каждый из нас уникален и создаёт себя сам. Мы не поймём на что способны, пока не выйдем за рамки обыденного пребывания в сети. Так давайте правильно распределять время и жить без зависимости от телефона. Он никуда от вас не денется.