Всем привет дорогие читатели. Если честно, я немного в шоке. Только вчера начала диету, с питьевого дня, а уже отвес в 1кг 100 г .
Вес до диеты 56,2
Вес на 2 день - 55,1
Я раньше за неделю столько не сбрасывала. И сомневаюсь я, что это лишняя вода, так как до этого я придерживалась дефицита, а за два дня до диеты питалась вообще максимально чисто. Так что, только вперёд. Зная каких усилий мне это стоило, я думаю я не вернусь больше к прошлой зажористой жизни. Ведь набрать вес очень легко. А вот чтобы потерять его, нужно изрядно попотеть.
Сегодня у меня овощной день.
Можно есть любые овощи и в любом количестве.
Завтрак
Кукуруза - 166 ккал
Кофе со сливками - 55 ккал
Итого : 217 ккал
Обед
На обед сварила супчик из картофеля и шампиньонов. Очень вкусная похлёбочка.
Суп - 140 ккал
Итого : 140 ккал
Ужин
Купила себе салат в магазине, не понравилось, есть не стала. Мужу зашло. А я пожарила себе кабачки, без масла.
Кабачки - 136 ккал
Итого : 136 ккал
Итого за день : 493 ккал.
Конечно, похвастаться нечем. Мало съела. Но есть вообще не хотелось. Да и овощи я не особо люблю просто так есть.
Рецептик
Подписаться на канал
Освежающий летний напиток. Пью на похудении, когда лень пить воду.
Конвертики из лаваша на завтрак. Очень быстро и вкусно
Подсела на ПП блины. Готовлю их уже неделю, и худею.
Как приготовить Яйцо пашот? Делюсь своим быстрым, беспроигрышным вариантом.
