Каждый наш день - обыденность. Если в один момент мы не решим сделать иначе.
Я прочитала сотни книг о саморазвитии и знаю, что мнение экспертов в этой области сводится к одним и тем же постулатам. Думаю, что и вы уже много раз об этом слышали, но не делаете.
Давайте вместе начнем менять свою жизнь и стремится к лучшему.
Очень быстро вы поймете, насколько полезно введение новых привычек в свою жизнь.
Вот рекомендуемые 10 дел на каждый день
1.Утреннее планирование дел на день
Нет плана - нет дел. Расфокусировка. Плывем по течению бесцельно. Поэтому запланируйте дела, которые бы вы хотели сделать сегодня и начните с самого важного.
2.Медитация и аффирмации
Многие до сих пор не воспринимают все это всерьез. Однако, лишь в расслабленный мозг приходят верные решения. А аффирмации придают нам уверенность. Наверное многие слышали про Луизу Хэй, которая излечилась от рака с помощью аффирмаций.
Так вот с помощью аффирмаций можно настроить себя на что угодно. На привлечение денег, замужество и успех в карьере. Просто попробуйте. Это не очень трудно.
3. Спортивные упражнения
Спорт придает энергию и силы для решения самых важных задач. Вы заметили, что все успешные люди регулярно постят фото из зала, и обычно находятся в форме. Это именно из-за энергии. А не просто для поддержания здорового образа жизни.
Начинайте с утренней зарядки, нетрудных упражнений. Любой физической активности. Проходите те самые 10000 шагов в день.
Попробуйте упражнения "5 тибетцев". Их можно найти на Ютубе.
Или программы Джилиан Майклс, например "Похудей за 30 дней". Хотя она и призвана к улучшению фигуры и похудению, но совсем нетрудная, а главное вырабатывает привычку к занятиям каждый день.
4.Одно самое важное дело, которое сильно влияет на вашу жизнь. Ежедневно мы решаем массу задач. Но самое главное, зачастую, так и остается за "кадром", до него не доходят руки. Это свойство человеческой психики, откладывать важное на потом и заниматься более легкими делами. Подумайте, какая сейчас самая важная жизненная задача, стоит перед вами. Какие шаги нужно предпринять, чтобы решить ее в вашу пользу. Делайте по одному шагу в день в этом направлении. За месяц вы сможете добиться многого.
5.Благодарность
Каждый вечер запишите все, за что вы благодарны миру, себе, людям, которые вас окружают. Это очень полезная практика. Дневник помогает улучшить восприятие мира и свое психологическое состояние в целом.
6.Знакомство с одним новым человеком
Нетворкинг в современном мире - одна из существенных задач по улучшению качества жизни. Только с новыми людьми приходят новый опыт и новые идеи.
7.Помочь хотя бы одному человеку в день
Отдавая, вы многое получаете взамен. Благодарность. Позитив. Прилив энергии. Положительные эмоции. Этого достаточно, чтобы каждый день делать добро.
8.Чтение полезное литературы, ролик на Ютубе для саморазвития и прокачки профессиональных навыков
Мы живем в условиях быстрых изменений.
9.Одно денежное дело в день
Продающий пост в сетях, звонок потенциальному покупателю, размещение рекламы ит.д. Даже одно денежное дело в день приведет вас к успеху. Подумайте, что это может быть у вас?
10.Одно любимое дело в день для себя
Приятная музыка, время для хобби, косметические процедуры, просмотр любимого фильма, романтический ужин ит.д. Если мы сами не создаем себе приятных событий, то зачем тогда жить?
Литература по теме:
1.Магия утра. Хэл Элрод.
2.Аффирмации Елены Вальяк. Ютуб.
3.Утренние медитации и настрои. Ютуб. разные авторы.
________________________________________________________________
Елена Куликова
ЧИТАЙТЕ НАШИ ПУБЛИКАЦИИ:
1.КАК ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ ВСЕЛЕННОЙ?
2.ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАМ НЕ НРАВИТСЯ ВАША ЖИЗНЬ?
3.ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ НИКОГО ОБСУЖДАТЬ?