1.Наведите порядок дома
Научно доказано, что беспорядок делает нас нервными и провоцирует стресс. Существует интересная теория разбитых окон. Если в доме разбить стекло и не починить, то вскоре будут разбиты все окна и начнется мародерство.
Поэтому первое, что нужно сделать – подготовить жилье для длительного и комфортного проживания.
2. Займитесь спортом
Регулярные тренировки чрезвычайно благотворно влияют на физическую форму тела и полезны для организма. Среди явных преимуществ занятий спортом можно выделить следующие эффекты.
- Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры.
- Нейтрализация негативных последствий стрессов, снятие нервного напряжения, улучшение сна и психоэмоционального состояния.
- Ускорение реакций метаболизма и улучшение обмена веществ.
- Замедление процессов естественного старения.
- Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, профилактика остеохондроза, артритов и остеопороза.
- Развитие гибкости, выносливости, силы, чувства равновесия, координации движений, быстроты реакции и внимания.
- Повышение самооценки и уверенности в себе.
3. Нормализуйте режим
- Нормальный сон поддерживает сердце в форме и препятствует развитию инсульта и холестерина
- Полноценный сон улучшает память, информация усваивается лучше
- Сон улучшает работу мозга
4. Посмотрите сериалы
Американские сериалы нравятся молодёжи своей фантастичностью, либо своим умением влюблять смотрителя в определенного персонажа. Хотя, "Бумажный дом" и "Элита" тоже влюбили в себя не малое количество пользователей Netflix
5.Приготовьте бельгийские вафли
Тут даже нечего добавить. Очень сладкий, но высококалорийный десерт
6.Займитесь самообразованием
Хотели научиться создавать сайты или выучить английский язык? Сейчас самое время начать.
7.Читайте книги
Список топ-10 книг по рейтингу BBC
- 1. «Властелин колец» — Джон Р. Р. Толкин
- 2. «Гордость и предубеждение» — Джейн Остин
- 3. «Тёмные начала» — Филип Пулман
- 4. «Автостопом по галактике» — Дуглас Адамс
- 5. «Гарри Поттер и Кубок огня» — Джоан Роулинг
- 6. «Убить пересмешника» — Харпер Ли
- 7. «Винни Пух» — Алан Александр Милн
- 8. «1984» — Джордж Оруэлл
- 9. «Лев, колдунья и платяной шкаф» — Клайв Стэйплз Льюис
- 10. «Джейн Эйр» — Шарлотта Бронте
8.Начните свой блог
Для начала научитесь этому. Существует большое количество курсов посвященных этой теме. Instagram, Tiktok, Telegram, Вконтакте и ещё много других социальных сетей для ведения своего блога.