Здравствуйте друзья-читатели
Поведаю историю, как мне довелось получить долгожданный опыт. Точнее найти знания и умения утоления голода быстро.
23 февраля завершится 2-я пятилетка. Моего опыта правильного питания - главного для здравия. За это время ни разу ни одного сожаления о переходе - вернее отказе от прежнего обще-принятого питания. Из 3-ёх блюд. Включая горячее. Которого в природе нет. Оно противоестественно.
Польза из (3-ёх) в таких количествах фиктивна. Статистика показала даже вред. А мой опыт - ещё и избавление от привычных для всеядных, хворей.
Переход шёл на фоне познания нескольких именитых систем. Могу сказать: проверенных лично. И сыроедение, и голодания, и возврат к хлебу, "мясу", яйцам и "молочке". Ими в итоге - пренебрёг. Оставил истинно натуральное, почти в первозданном - природном виде.
Надёжность столь строгих мер подтверждают периодические замеры реального омолаживания. Плюс: сокращение усталости и сна, уменьшение объёма порций, отсутствия лишнего жира, рост мышечной массы и фиксирование веса. Одним словом - лёгкость.
Ключевая мысль предыдущей статьи в словах: "Питание чем? Какими продуктами? Сырыми или термо-обработанными? "Живыми" - само-переваривающимися или денатурированными "мёртвыми" (молекулами)? Оказывается, - энерго-ёмкость у них разная."
В той статье были названы лишь 2 белковых продукта. Сегодня договорю то, - как их усиливаю. Тем самым и себя. С помощью омолаживающих элементов в натуральной (природной) форме. Годятся на любой приём пищи. С учётом лёгкости (скорости) усвоения и наступления голода, - одного хватает на более продолжительное время, чем другого.
Для усиления свойств фруктов, овощей и семян - неизменно полезна ферментация. Замачиванием. От проращивания отказался.
1 - та самая (из писания) чечевичная, но не похлёбка. Залить водой 1/3 с вечера.
Усиливаем летом-осенью помидорами, а зимой-весной - квашеной капустой, томатом (2ст. л.), 1/2 ч. л. аджики. Нарезать 2-3 зубчика чеснока (тоже ферментированного), зелень по вкусу. Есть чайной ложкой. Причём "вприкуску" - наливая в ложку по чуть-чуть растительное масло. Льняное или оливковое. Приятного аппетита. Хватает на 4-6 часов.
Через день:
2 - зелёная гречка. Залить на 1 - 1,5 часа, чтобы сократить выделение слизи.
Усиливаем горстью ферментированных тыквенных семечек и также: летом-осенью помидорами, а зимой-весной - квашеной капустой, томатом (2ст. л.), 1/2 ч. л. аджики. Нарезать 2-3 зубчика чеснока (тоже ферментированного), зелень по вкусу. Есть чайной ложкой.Здесь растительное масло зародышей кукурузы. Ароматное и тыквенное.
Хватает на 2-4 часа.
На завтрак каждый день круглый год иной рецепт. Надоесть (как чёрная икра) невозможно. Это любят все. Подсказка на первом слайде.
3-й приём пищи чередую каши - гороховую, пшённую и овсяную. Рецепт, как варить горох быстро - тоже есть.
Очень важно правильно начинать каждый приём пищи. Кому интересно - пишите в комментариях. Вместе мы найдём ответы на все вопросы.
Договариваю: Это питьё и ягоды, фрукты. В любом виде.
Для ясности остаётся добавить главное: до полудня лучше отказаться от всего термо-обработанного. Включая чаи. Кроме того, повторю - питьё всегда только перед едой.
Для утешения скептиков необходимо уточнить: по мере очистки кишечника от "завалов" шлаков* и вывода излишков подкожного жира, - одновременно происходит нормализация водного обмена и лёгкий возврат естественного размера желудка.
Что сказывается на обретении способности насыщаться малыми порциями пищи. Именно в них одна из причин лишнего веса.
Читайте да перечитывайте о предотвращении неблагоприятных последствий в наших статьях здесь у Дзена. Для того, чтобы устранять и помехи омолаживания, и мастерски понимать смыслы:
А что, так можно было?..
... "Хорошо жить, а хорошо жить ещё лучше."
Распространяя эту информацию, мы творим благие дела.
Ставьте
- он поможет кому-то наладить жизнь, а помощь развитию канала просто мелочь.
Желаем вам верного использования ресурсов и средств. Правильного применения навыков и умений. Успехов и счастья в следующих летах и наступающих временах.
+ нажмите пожалуй-ста для поддержки автора - пополните тлф
+79002725126
Хотите получать наши полезные статьи - подпишитесь.
Вам легко, нам приятно — у нас взаимопонимание да взаимодействие
* Шлаки в "карманах" кишечника - каловые камни.