Лучше всего - нормализовать свой режим сна.
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова объяснила, что, если человек не может толком проснуться на рабочем месте, то, как правило, это значит, что его организм не успел нормально отдохнуть. Однако, уточняет эксперт, возможны и другие причины такого состояния.
В интервью радио "Sputnik" Зухра Павлова рассказала, что" недосыпанию может способствовать храп, из-за которого человек спит с паузами и не высыпается".
При этом очень часто, чтобы взбодриться, люди с утра принимают контрастный душ. А кофе или энергетики пьет абсолютное большинство.
"Это приводит к ослабленной работе надпочечников – им и без того тяжело, и их еще подстегивают энергетиками, стимулирующими средствами и холодным душем", – предупредила специалист.
Врач отметила, что лучше всего в такой ситуации - нормализовать режим сна. А в качестве временной меры могут подойти умеренная физическая активность и обычная питьевая вода.
"Очень помогает чистая питьевая вода. Если пить ее регулярно, она помогает не снижать уровень активности", - отметила Зухра Павлова.