Я занимаюсь пауэрлифтингом на протяжении 2 лет.
Под конец первого года тренировок я заметил, что плохо набираю массу, и поговорив с дядей решился купить креатин (в виде порошка). От креатина я заметил результат уже через неделю. Мышцы налились водой и заметно прибавили в массе, силовые тренировки стали приносить большие результаты. Что мне в нем не нравилось, так это то, что нужно синь около 3 литров воды в день, мой организм не мог привыкнуть к этому, из за чего я постоянно бегал в туалет.
Пропив 3 курса по месяцу, и попробовав его от разных компаний могу выделить только то, что он помагает набрать пару кг воды в мышцах, помогает восстановиться после тренировок и увеличивает ваши силовые показатели. Приобретать его или нет решайте сами.
После креатина, я решился купить что то, что поможет набрать в массе, и это я про Гейнер компанию называть не стану, скажу лишь то, что он обошёлся мне в 5 тысяч.
На счёт вкуса. Покупал я его со вкусом шоколада, разбавлял молоком, после месяцев 2 вкус сильно пришёлся и было сложно продолжать его пить.
На счёт прибавки к весу. За 4 месяца употребления гейнер я набрал около 2 кг, данный результат меня не удовлетворил.
Для себя я сделал выводы, что гейнер покупать не стоит по нескольким причинам :
- Стоит дорого.
- Без соблюдения правильной диеты на гейнер вы почти ничего не наберёте.
- Вкус быстро приедается.
На этом все. Прошу оценить данную статью и подписаться на меня, пожалуйста!
