Для того, чтобы оставаться молодой и красивой🌷
Есть проверенные способы быть красивой и здоровой!
🍏РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Нужно стараться не только правильно питаться, но и устраивать раз в неделю разгрузочные дни, тем самым вы поможете своему организму стать чище, а каждой клетке-здоровее!Так они будут быстрее обновляться, а это хороший иммунитет и самочувствие.
💃🏻Движение -это жизнь!
В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после 30 лет. Даже 5 км ходьбы или 20 минут занятий спортом в день продлевают жизнь!
👗Любите себя
Балуйте романтическим ужином, новым платьем, сумочкой, духами
💕Любовь к мужчине
Лучшее средство против старения. Здесь и объяснять не нужно, эндорфины -гормоны счастья творят чудеса
🙅🏼Старайтесь не подавлять гнев в себе!
Тот, кто постоянно «грызет» себя, вместо того чтобы рассказать о том, что его огорчает, а иногда и поспорить, более подвержен заболеваниям, в том числе и онкологии.
📚Тренируйте мозги!
«Шевеля извилинами», мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей.
Так что читайте книги, разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки, пишите картины.И считайте не только на калькуляторе, но и в уме!
🌈Научитесь видеть в людях только хорошее
А в жизни красоту вокруг
😍Любуйтесь
небом, морем, ромашковым полем, озером и водопадом.
Обнимите детей, позвоните родителям, и побольше вам радостных минут и счастливых моментов!
⠀
❤️Любите этот мир и он ответит вам взаимностью!