Кажется, эта тема, ровно, как и тема счастья, осознанности, стали очень популярными за последние годы. На этом сейчас делают хорошие деньги)) Только ленивый не думает об этом, не читает, не рассуждает. И я туда же. Но я всего лишь хочу поделиться своими наблюдениями. Тем, что удается вывести на уровень осознания. Хобби у меня такое – вытаскивать бессознательные штуки и находить им объяснения))
Вот на днях у меня была индивидуальная пилатес-тренировка с прекрасной Таней. Самый очевидный плюс - это возможность целый час побыть в теле с ее сопровождением. Целый час никаких мыслей! Только фокусировка на микро, супер микро движениях тела. А из неочевидного, то что пришло после второго занятия, это целительная психологическая штука. Таня своим убаюкивающим голосом, невероятной эмпатией и поддержкой, дарит самое важное, на мой взгляд – это ощущение своей ценности, важности, нужности. И это снова про внутреннего ребенка, про его детскую историю с непринятием. И в конце занятия волна благодарности и наполненное состояние.
Ну и причем здесь взросление, подумаете вы? Когда ты ребенок, ты ждешь принятия, поддержки, успокоения от родителей как само собой разумеющееся. Ты не можешь сам себя поддержать, у тебя просто нет этой опции пока. Поэтому все надежды только на папу и маму. Но, не всем повезло иметь супер чувствительных родителей, способных в любой момент отреагировать на твою потребности в нежности, сопереживании, да и просто в присутствии тотальном с тобой.
И вот, мы вырастаем и ждем, что наш любимый человек станет тем самым идеальным родителем, который про принятие и поддержку 24/7. А жизнь нам всячески намекает, что успеха в этом не достигнуть. Ну, либо люди выбирают бессознательно жить в созависимых отношениях, манипулируя друг другом, чтобы получать хоть какие-то крохи внимания и поддержки.
В основе психотерапии лежит базовый принцип – помочь взрастить адекватного взрослого, способного позаботиться о своем внутреннем ребенке так, как ему нужно. И вот поэтому взросление – это принятие того, что никто кроме меня не сможет понять мои глубинные потребности и обслужить их. При этом важно говорить своему близкому человеку о своих потребностях и быть готовым к тому, что не всегда ты ее можешь получить здесь и сейчас. Не впадать в депрессию на месяц, гоняя снова в голове, что тебя отвергают. Да нет, у человека рядом может не быть сейчас этого ресурса. Ничего. Главное, не закрываться и не ставить крест на ваших отношениях, если в них есть любовь. Не рефлексировать долго и мучительно на тему того, что я не нужен со своими потребностями. Нужен. И это всего лишь повод поискать среди своих проверенных вариантов самопомощи.
Наполненность, ощущение счастья – это то, что лежит в зоне ответственности каждого человека.
Любое индивидуальное взаимодействие, будь то часовое общение с психотерапевтом, тренером, специалистом по маникюру, косметологом, массажистом и т.д., дает целительный эффект. Ну я сейчас про свои варианты)) Поэтому я тщательно выбираю людей, с которыми мне хорошо, кому я доверяю и ценностно совпадаю. Личность специалиста является самой важной, так как это гораздо глубже для меня, чем просто получить услугу. Конечно, есть и бесплатные способы поддержать себя)) Поговорить с подругой, выложить свои мысли и чувства на бумагу, она все стерпит, протанцевать свое состояние…попросить помощи Вселенной.
И так, по кусочкам, мы наполняемся, давая тепло и поддержку себе. Чтобы в какой-то момент стать для близких людей той самой опорой, лучиком света. По-настоящему, честно, глубоко это можно сделать, если сам наполнен. Да прибудет с нами честность и глубина))
