Итак.
1) Вы никогда не задумывались...? Мы тратим 5 (!) лет своей жизни на получение эфемерного высшего образования, и что?, много кто потом работает по специальности???))) Да, конечно же, польза от образования есть, но РЕГУЛЯРНО И КАЧЕСТВЕННО ТРЕНИРУЯСЬ в спорте всего один-два-три-четыре года ВЫ ТОЖЕ ПРИОБРЕТАЕТЕ своего рода СПЕЦИАЛЬНОСТЬ, т.е.вы сами уже можете довольно прилично зарабатывать в данной сфере.
2) ЗДОРОВЬЕ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ АКТИВНОЙ ПРОДУКТИВНОЙ ЖИЗНИ. Само собой при регулярных тренировках повышается иммунитет и сопротивляемость организма, улучшается самочувствие, вы даете себе психологическую установку, команду быть здоровым, что бы тренироваться, и... в итоге вы - здоровее. Вы здоровее ещё потому, что находитесь среди сильных здоровых людей (всем известна закономерность, чем лучше окружение - тем лучше и мы)))
3) ЯСНОСТЬ УМА, ИНТЕЛЛЕКТ. Лично у меня, а так же у большинства людей, в результате тренировок средней интенсивности, улучшаются показатели умственной деятельности: концентрация, эффективность мышления и т.п.)))
4) ЭЭЭ-НННЕЕЕРГЕЕЕ-ТИИКААА!
Тренируясь, вы повышаете уровень своей личной энергии, избавляетесь ОТ ЛЕНИ, улучшаете САМОЧУВСТВИЕ, в итоге, больше успеваете, больше всего можете сделать, больше и лучше результаты любой деятельности....
5) МОЖЕТЕ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ СВОИХ БЛИЗКИХ В ТРУДНУЮ СЛОЖНУЮ МИНУТУ...думаю этот аргумент мне объяснять не нужно.... Мало того в сложную минуту вы можете СПАСТИ СЕБЕ ЖИЗНЬ И ЖИЗНЬ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ...Причем, это не всегда улица…Не дай бог, это может быть ЧП, стихийное бедствие и т.п.
Сюда же можно добавить:
6) Развитие Силы Воли.
7) Развитие Уверенности.
8) Повышение Стрессоустойчивости.
9) Хорошее Настроение.
10) Усиление Внешней Привлекательности.
11) Общение.
12) Новые Друзья.
13) Повышение Социального Статуса.
14) Развитие Деловых и Личных Связей.
15) Можно найти Любимое Дело Жизни (например, дополнение и совершенствование системы тренировок или разработка новых методик, помощь людям в поддержании физической формы, тренерская работа, блогерство, инфобизнес и т.п.).
16) Как не удивительно, сэкономленные и дополнительно заработанные ДЕНЬГИ! Например, в периоды регулярных занятий спортом, я гораздо реже простужаюсь во время сезонных эпидемий и не трачу на лекарства. Я не теряю время «на больничные» и в итоге зарабатываю больше! Тренируясь вы повысите свою эффективность-производительность в работе, что принесет вам денежную прибавку (премия, дополнительная прибыль и т.п.) А ДЕНЕЖНАЯ ВЫГОДА ОТ ЕЖЕДНЕВНОГО ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ ВООБЩЕ НЕОЦЕНИМА !!!
17) ПОИСК РЕШЕНИЙ. У меня во время тренировок или после иногда возникают очень хорошие ответы по разрешению жизненных ситуаций. Смена обстановки, переключение, освобождение головы от ненужных мыслей, свежий воздух = подсознание и мозг начинают функционировать эффективнее)
18) ЗАЩИТА ОТ НЕГАТИВОВ ЖИЗНИ, ЧУВСТВО РАДОСТИ, УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТОВ РАБОТЫ. Если вы чего-то вдруг испугались…или разозлились или переволновались…расстроились…такие ситуации могут быть у каждого… надпочечниками ВЫДЕЛЯЮТСЯ ГОРМОНЫ АДРЕНАЛОВОЙ ГРУППЫ: норадреналин, адреналин, кортизол, которые держатся в организме от 5 до 10 дней (!) (адреналин) и до 35-45 дней (!) (кортизол). Регулярная легкая или умеренная нагрузка тренирует вас к будущему воздействую СТРЕССА, плюс, тренируюсь вы как бы «сглаживаете» «разрушающее» воздействие уже пережитого СТРЕССА или НЕГАТИВА! Плюс во время тренировок выделяются много разных «хороших» эндорфинов, например, ДОПАМИН, который позволяет вам чувствовать радость, удовольствие и не только от тренировок, но и от результатов работы, либо другой деятельности.
Я уверен, что вы ЕЩЁ получите ДРУГИЕ виды огромной ПОЛЬЗЫ для себя в результате регулярных систематических тренировок...))) Это факт!!!
Доставай свои запылившиеся лыжи из кладовки или спортивный костюм из шкафа и иди на тренировку. Запланируй и обязательно иди на любой вид тренировок, да хотя бы на легкую прогулку. И ничего тебя не должно остановить...никаких надуманных причин...Ах нет подходящей обуви...ах мой спортивный костюм выцвел и на полразмера стал меньше...Да какая разница…прошу прощения…какая разница Вам будет, в чем Вы будете лежать в больничной койке или ещё того хуже под землей в деревянном ящичке...вот на самом деле…
P.S. Как начать тренироваться и не бросать — это тема для отдельной статьи или даже тренинга. Напишу позже. Ориентируйтесь на очень несложные упражнения и тренировки. Начинать нужно очень умеренно! По чуть-чуть. Прекращаем упражнение или тренировку, когда хочется ещё и ещё. Как бы на пике удовольствия. Чтобы нам хотелось получить «кайфушку» от спорта на следующей тренировке. Спорт и тренировки это только для себя.
#стрессолог_Васильев #стрессотравмы© #новая_превентивная_медицина #стрессоматика© #антистресс_академия©