Итак, будем надеется, вы разложили по полочкам свою проблему по модели «Мерседес-СК». И теперь вы понимаете направление движения. Давайте поговорим о том, что же необходимо для того, чтобы добраться из пункта А в пункт Б - из настоящего состояния в желаемое. Это очень хорошо иллюстрирует модель НС (настоящее состояние)-ЖС (желаемое состояние).
Мы видим, что движущими силами, которые помогают вам преодолевать сопротивление на пути к желаемому состоянию – готовность и мотивация.
Понятие готовность пришло от Абрахама Маслоу. У него это называлось "копинг" - целенаправленное действия по решению жизненных проблем. Мы же под готовностью понимаем – способность человека решать задачи и проблемы, которые превосходят, имеющиеся у него ресурсы и возможности. Т.е. чтобы достигать свои цели человек должен быть способен предпринимать систематические действия по решению его проблем и задач, даже если на данный момент он далеко от конечной цели. Иными словами – не надейтесь, что сделаете техники и все. Нет техники, как раз нужны, чтобы сформировать эффективные действия, которые приведут к цели. А мотивация, нужна, чтобы поддерживать интенсивность действий на необходимом уровне для движения вперед – это оптимум мотивации. Т.е. маленькими шажками каждый день приближаемся к цели.
На пути к цели присутствуют также сопротивления, которые являются неотъемлемой частью наших изменений. Иными словами сопротивление – это признак наших изменений. На уровне проблем – сопротивление – это страх отказаться от старых способов адаптации. Как же я буду преодолевать стресс, если брошу курить. Или как я буду расслабляться без алкоголя.
Поэтому, чтобы мечта не осталась несбыточным желанием следует отработать готовность и мотивацию. Также нужно помнить, что на пути к цели будут сопротивления с которыми конечно же в ИНП очень изящно и эффективно умеют работать.
Для отработки готовности необходимо сформулировать цель, к достижению которой и будем себя готовить. Имея перед собой заполненную таблицу «Мерседес-СК» это сделать легко. Для этого, на основании построенной модели, продолжите фразу «Я хочу стать и быть мужчиной/женщиной, который способен______________», вставить 2-3 навыка, которые вы хотите приобрести.
Должно получится что-то на подобие. Я хочу стать и быть мужчиной, который способен:
- эффективно решать жизненные проблемы;
- ставить цели и достигать их;
- выстраивать взаимовыгодные отношения.
Упражнение
Сформулируйте свою цель, на основе построенной модели «Мерседес-СК»
P.S. В следующей статье будем прорабатывать готовность.