Добавляя в свой рацион продукты представленные ниже, Вы поможете своему организму в этом нелегком деле- избавлении от лишних килограммов.
Фрукты и ягоды:
Ананас - содержит бромелин, который расщепляет пищевой белок на аминокислоты, помогая таким образом сжигать жировые запасы организма.
Апельсин - содержит большое количество калия, который выводит из организма воду и способствует сжиганию жиров.
Виноград - виноградная кожица содержит балластные вещества, которые устраняют атонию кишечника, выводят воду, токсичные вещества, а также связывают жиры.
Вишня - нейтрализует жиры, препятствуя их проникновению в кровь.
Грейпфрут - активизирует клеточный обмен.
Инжир - отличная замена конфет, шоколада и т.д.
Лимон - высвобождает жиры и стимулирует белковый обмен.
Черника - одна из самых низкокалорийных ягод (в 100г- 60ккал). Хорошо утоляет голод.
Овощи:
Капуста (белокочанная, краснокочанная, листовая, цветная, кольраби, брюссельская, брокколи) - содержит тартроновую кислоту, которая препятствует отложению жира.
Кабачки - в большом количестве содержат каротиноиды и магний. Помогают похудеть без ущерба для организма, в виде потери питательных веществ.
Картофель - содержит вещества, стимулирующие распад жиров.
Лук - повышает интенсивность обмена веществ в клетках. В том числе ускоряет распад жиров.
Огурец - один из самых низкокалорийных продуктов. На 95% состоит из воды. Лишние жиры попросту вымываются из организма в процессе обмена веществ.
Ревень - лучший поставщик балластных веществ, благодаря которым из организма выводятся токсины и жиры.
Сельдерей - улучшает перистальтику кишечника. Обладает сильным мочегонным действием.
Спаржа - активизирует обмен веществ.
Тыква - выводит токсины и шлаки. Стимулирует пищеварение.
Помимо этого, хотелось бы отметить яблочный уксус - он не только способствует распаду жиров, но и подавляет желание есть очень калорийную пищу, особенно сладости, чипсы и арахис. Кроме того, содержит яблочную кислоту стимулирующую обмен веществ.
