Есть определенные правила, их необходимо соблюдать для того, чтобы лекарство не превратилось в напиток, вредный для здоровья. Например, нельзя пить чай, который простоял более суток. Когда чай долго отстаивается, то он выделяет кислоту, наносящую организму вред. Чай нужно принимать незадолго до приема пищи, не запивать им еду. Другой вариант его употребления - прием вскоре после обеда. В процессе приема пищи желудок выделяет сок, который приводит к улучшению ее переваривания. А прием чая, как и любой другой жидкости, приводит к тому, что пища усваивается гораздо менее активно.
Также не рекомендуется употреблять чай перед сном. В напитке достаточно высокое содержание кофеина, а потому пить его нужно часов до 7 вечера.
Другой важный аспект, касающийся пользы напитка для организма, заключается в следующем: нужно приобретать его у тех продавцов, которым вы доверяете. Все дело в том, что не все продавцы добросовестные, а потому возможно нарушение правил ферментации, а это приводит к образованию плесени. Увидеть ее достаточно сложно, как и визуально определить.
Другие советы могут быть следующими – не пейте чай на голодный желудок, не пейте слишком обжигающий напиток. Старайтесь меньше пить холодный чай, поскольку это приводит к скоплению мокроты в организме. Заранее подумайте о том, нужно ли пить слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина в организме может привести к появлению скопления влаги. Также не нужно заваривать чай слишком долго, поскольку чай в результате начинает слишком окисляться. В результате питательная ценность чая и количество содержащихся в нем полезных веществ самым серьезным образом снижаются.
Чтобы не навредить здоровью при употреблении чая, следуйте нескольким нехитрым правилам. Этого вполне достаточно для того, чтобы не причинить себе вреда.