Обычно слыша слово йога, я представлял себе лысых мудрецов с красными халата и, сидящим в позе лотоса, закрыв глаза, держав ладони вмести. Я считал это настоящей йогой. Но мои предположения скорей всего были навязаны фильмами и сериалами.
Оказалось, что йога это довольно тяжёлые и интересные упражнения.
Упражнения для йоги я взял из гугл картинок и занимался 45 минут. Да... Это было не просто, всякие заковырканые упражнения добивали мои руки и ноги с каждой минуты. Я ожидал более легких упражнений.
Смотря то, что делал комплекс йоги для детей, я не знаю, что было бы если я делал бы комплекс для взрослых.
Но с другой стороны были довольно нелепые названия:например "поза трупа" или "собака мордой вниз".
В целом могу сказать, что йога очень полезна и укрепляет организм. Её делали все монахи и мудрецы. Йога продливает жизнь. Так же хочу сказать, что попробовал бы ещё позаниматься йогой, несмотря на все минусы, йога делает тебя спокойным и поднимает дух. Поэтому советую попробовать и вам, начните хотя-бы с 10-20минут,черещ неделю вы почувствуете результат.
Подпишись на канал и поставь лайк, до новых встреч!