Начнем мы с самого простого. В первую же очередь в нашей голове появляется вопрос, как улучшить или сохранить зрение и что нужно для этого делать?
С детства мы знаем что, главным продуктом для улучшения зрения остается морковь, орехи и черника. Мамы, бабушки часто говорили ешь морковь глаза будут хорошо видеть! И мы ели сырую морковь, даже не зная что употребляя просто морковь глаза никак не будут лучше видеть. Для того чтобы витамин лучше усваивался а именно бета каротин проще витамин А нужно всего лишь протереть об терку и для вкуса добавить немножко сахара так он намного быстрее попадает в организм и помогает глазам. А еще лучше если добавить еще несколько протертых орешек, вкусно и полезно!
Топ 5 продуктов которые помогут улучшить зрение
1 Морковь
2 Орехи
3 Черника
4 Цитрусы
5 Яйца
В этих продуктах больше присутствует витамин А чем в некоторых и они доступны для всех.
Ученые провели эксперимент, в котором участвовали дети из китайского города Гуанчжоу. Учеников поделили на две группы, одни учились в помещении, а другие на улице.
На открытой местности дети могли видеть не только объекты, располагающиеся на расстоянии пару метров, но и вещи, находящиеся в сотнях метров от учеников.
Оказалось, что у 30% детей, учившихся в помещении, развилась близорукость. Специалисты объясняют это тем, что они просто не проводят достаточного времени на свежем воздухе. Также у 35% ухудшились общие показатели зрения.
Исходя из полученных результатов, специалисты сделали вывод, что чем больше человек проводит времени на свежем воздухе, тем лучше для здоровья глаз. К тому же это замедляет развитие близорукости.